拔掉讓你拖延的那根刺/看見心理 陳靖妃心理師
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陳靖妃 Ariel Chen 諮商心理師 「心理師,我一直很想整理房間,但是我買好了各種收納箱,也想好了整理的步驟順序,但是就是完全沒有動力開始。」S語帶困擾的說,聽起來這個問題困擾他很久了。他也知道自己有點完美主義、眼高手低,每次看著凌亂的房間,總是感到非常自責。...
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- 5月7日
- 2 分鐘
我們一直透過和別人比較,來感覺自己是否強大,但那只會獲得患得患失的優越感/看見心理 朱芯儀心理師
朱芯儀 Chu Jui-Yi 諮商心理師 為什麼我們那麼在意別人眼光? 其實,我們從未脫離過自我中心, 不是真的在乎他們, 而是計較別人怎麼看我、怎麼說我、有沒有覺得我是好的, 因為我們一直透過比較來感覺自己是否強大, 然而,那根本不是自信,...
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- 4月30日
- 2 分鐘
無法看見,是對自己最大的傷害/看見心理 林嘉琳心理師
林嘉琳 Stephanie Lim 諮商心理師 或許你很難想像,有些高成就的人,總覺得自己的成功只是運氣好,無法相信自己的能力,Y就是其中之一。 實際上Y的工作表現相當亮眼,帶領過團隊、管理過部門,是個事業有成的主管。 儘管如此Y在工作上卻經常處於戰戰兢兢狀態。上司的建議、...
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- 4月22日
- 4 分鐘
保護你的心靈疆域:如何維護自己的心理界限/看見心理 簡綾萱實習心理師
簡綾萱 Luffy 實習心理師 當小媗第一次遇見阿翔時,被他的風度和迷人的笑容所吸引。然而,隨著 時間的推移,小媗開始意識到這段感情並不是她想要的..... 每當小媗試圖表達自己的意見或情感時,阿翔總是會以輕蔑的口氣回應,甚至...
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- 4月9日
- 1 分鐘
我們在人際關係中和自己互動/看見心理 林嘉琳心理師
林嘉琳 Stephanie Lim 諮商心理師 #人際關係 #自我覺察 #和自己和解 你是否曾經因為他人的反應 可能是一句話、一個眼神、一個不滿意、一個抱怨 就讓你感覺威脅,內在狀態被打亂 出現不舒服的情緒反應 甚至是生理不適如頭痛、胸悶、胃痛等 面對這樣的情緒衝擊...
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- 3月27日
- 2 分鐘
傀儡尪仔/看見心理 朱芯儀心理師
朱芯儀 Chu Jui-Yi 諮商心理師 命運似一雙無形的手,但我們可以走出自己的舞步。 「感情線 生命線 事業線 智慧線 你和我的運命 難道是雙手拼得贏 傀儡尪仔 傀儡尪仔 我們難道不是傀儡尪仔 悲歡離合難改變 成功失敗無一定」...
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- 3月14日
- 2 分鐘
很氣你但更氣我自己/看見心理 朱芯儀心理師
朱芯儀 Chu Jui-Yi 諮商心理師 為什麼我對那個人會有又愛又恨的感覺?覺得他非常可惡但是卻離不開,是犯賤嗎?是作賤自己嗎?委曲求全嗎? 大家在勸她,但即便是被肢體暴力與言語暴力等精神虐待,她就是不願離開。 也許在「孤獨」和「依賴」裡,她選擇了「依賴」,也許還有更多複...
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- 3月7日
- 3 分鐘
成功是堅持走完自己的路/看見心理 陳靖妃心理師
陳靖妃 Ariel Chen 諮商心理師 時光倒回到大四那年,當時我還沒有決定要當心理師,只知道從一路的升學體制上來,我早已厭倦讀書跟考試,完全不想繼續升學。但是面對即將面臨找工作的壓力,當時的我非常徬徨,於是我和好幾個系上的教授約談,告訴他們我的茫然跟困惑,當時的我期待他...
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- 2月28日
- 2 分鐘
最大的殘缺不在表面,而是內心/看見心理 朱芯儀心理師
朱芯儀 Chu Jui-Yi 諮商心理師 根據許多醫學與心理學的綜合研究,雖然數據各不相同,但至少70%的身體疾病是與心理困擾相關卻是無庸置疑的。 大衛 R. 霍金斯 (David R. Hawkins, Power vs. Force...
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- 2月16日
- 2 分鐘
從感覺和真實的裂縫中破繭而出/ 看見心理 陳靖妃心理師
陳靖妃 Ariel Chen 諮商心理師 最近我常常跟個案們分享過去一次帶團體的體會。 故事是這樣的: 那一次當下帶完,成員的反應都很不錯,我也覺得滿開心的。可是一回家後,挫折感和自我懷疑的想法開始在心中慢慢孳生,我內心很困惑:...
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- 2月6日
- 4 分鐘
心理師!我想鍛鍊心靈的肌肉!—談心理僵化的模式與諮商的效果/看見心理 廖品筑心理師
廖品筑 Jessica Liao 諮商心理師 前陣子我在與皮拉提斯老師的一對一上課時間,意外被邀請成為另一位新老師的示範學生。我的舊老師帶著新老師「剖析」我的身體狀況跟運動情形,感覺有些赤裸,但也很有收穫。 身體的搖晃不穩、練習與提醒...
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- 1月23日
- 4 分鐘
面對工作,你是身體累還是心累了嗎?- 淺談工作倦怠/看見心理 周庭筠心理師
周庭筠 Ting-Yun Chou 臨床心理師 “心理師,我累到每天回家都只想躺平,連看影片都不想… 晚上睡前想到隔天又要上班就會開始想東想西整晚睡不著… 白天一睜開眼想到等等要進公司,就只想要請假在家不出門… 我不知道到底為什麼要這麼辛苦上班?...”...
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- 1月11日
- 2 分鐘
先穩穩的安放好理智,情緒才有正確的方向能慢慢跟上/看見心理 朱芯儀心理師
朱芯儀 Chu Jui-Yi 諮商心理師 很多人都說,情緒如果沒有先被處理,理智是出不來的。沒有錯,十六世紀荷蘭哲學家伊拉斯莫斯(Desiderius Erasmus)認為,情緒跟理性的力量是24比1,雖然沒辦法以研究証實,但情緒的力量遠遠強於理智是無庸質疑的,當情緒發作,...
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- 2023年12月25日
- 1 分鐘
心事無人知/看見心理 朱芯儀心理師
朱芯儀 Chu Jui-Yi 諮商心理師 一首《心事無人知》唱出多少人的心聲.滄桑且充滿感情的歌聲,是否也帶出了你的孤單心事? 心事無人知 詞曲:蔡振南 心事若無講出來 有誰人會知 有時陣想要訴出 滿腹的悲哀 踏入七逃界 是阮不應該 如今想反悔 誰人肯諒解...
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- 2023年12月18日
- 1 分鐘
該是為自己單調的生活增添點色彩的時候了/看見心理 朱芯儀心理師
朱芯儀 Chu Jui-Yi 諮商心理師 「知了也睡了 安心的睡了 在我心裡面 寧靜的夏天」 那個寧靜夏天難忘的回憶和感動,是否也讓你回想起某些被你遺忘的初衷?由李正帆作詞、梁靜茹演唱的《寧夏》,歌曲背後的淳樸、溫暖的情懷,告訴著我們儘管環境再困難,也要保持對生活的熱情。...
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- 2023年12月11日
- 1 分鐘
不合腳的鞋:不適合不等於沒有價值/ 看見心理 林嘉琳心理師
林嘉琳 Stephanie 諮商心理師 不知道你們有沒有穿過不合腳的鞋 明明看起來很適合很舒服的鞋 試穿的時候也覺得挺適合 但買回家穿出門卻把腳後跟磨出個傷口 寸步難行 新買的鞋磨腳 人總會在初期努力嘗試各種方法 試圖改善鞋的狀況讓腳不再難受...
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- 2023年11月25日
- 1 分鐘
獲得真正的自信,就是把總是向外看的眼睛拿回自己身上/看見心理 朱芯儀心理師
朱芯儀 Chu Jui-Yi 諮商心理師 西方現代哲學的奠基人笛卡爾(René Descartes)說:「你不能教會一個人任何東西,你只能幫助他發現他內心本來就有的東西。」 是的,我們為什麼不但不去發現自己,還要硬塞那些屬於別人的東西呢?真正的自信,是奠基在對自己的探索和了...
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- 2023年11月17日
- 1 分鐘
時間並不會治療一切,除非時間可以讓我們忍受逐漸敞開傷口的痛/看見心理 朱芯儀心理師
朱芯儀 Chu Jui-Yi 諮商心理師 當肉體有傷,我們除了上藥,會以ok繃、紗布等來包紮,然後等著它自然痊癒; 但是心上如果有傷口呢?我們都會很想緊緊裹住,當作不存在而忽略吧! 但是,不管再怎麼加大ok繃,加厚加密包紮的紗布,只要有個風吹草動,一樣痛不欲生。因為紐約西奈...
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- 2023年11月13日
- 2 分鐘
你有創傷記憶嗎?(下) /看見心理 盧珍珍心理師
盧珍珍 ChenChen Lu 諮商心理師 但在無形的影響中,我們可能會, 在某個特定狀態極度沒安全感或被引發某些情緒 對於某些情境或人感到特別害怕、憤怒或其他情緒 容易被觸發憤怒或其他的情緒 因媒體報導某事件引起某些不舒服的感覺 容易在親密或人際關係中被觸發某些情緒...
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- 2023年11月6日
- 2 分鐘
你有創傷記憶嗎?(上) /看見心理 盧珍珍心理師
盧珍珍 ChenChen Lu 諮商心理師 創傷會發生在許多人的身上,像是意外事件、各種侵犯、性侵害、災難、戰爭、被主要照顧者遺棄或虐待等,例如,從新聞報導看到,上週在高雄發生了一對夫妻被樓下住戶殺害的事件,目睹雙親被殺的兩個小孩,也是經歷了創傷事件,以上發生較為巨大的創傷...
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(機車)可停放於安東街路旁北市路邊停車格
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看見心理諮商所 立案號碼 北市衛心字第XY01020150號
看見心理忠孝心理諮商所 立案號碼 北市衛心字第XY01020258號
法律顧問 宏道法律事務所 陳麗文 律師
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