陳宛婷 Chen Wan Ting 諮商心理師/看見心理

【心理師證照】

諮商心理師證書字號/諮心字第 004179 號

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【現任】

看見心理諮商所 諮商心理師

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【曾任】

新光醫院 精神科/癌症防治中心 諮商心理師

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【專業資歷】

各大專校院 合作講師

醫院臨床教師 專業督導

國立東華大學諮商中心 實習心理師

IG：陳宛婷 諮商心理師

 

【學歷】

國立臺南大學 諮商與輔導學系 碩士

國立臺北教育大學 教育經營與管理學系 學士

 

【專業資格】

人際歷程取向個別諮商專業訓練

成人性諮商專業培訓

依戀取向伴侶與家族治療實務工作坊訓練

甲類安寧療護心理師資格

癌症心理照護培訓

 

【治療專長】

親密關係（溝通、吵架、分手、離婚）

多元性別（性別認同、性別探索）

壓力調適、情緒探索

失落悲傷（癌症、疾病、死亡議題、照顧者壓力）

創傷知情（性暴力、關係暴力）

 

【治療理念】

生命中每個無法忽視的痛苦，我相信在深刻理解與看見後，能轉化成滋養自我的能量。

來到這裡的你，或許這在面臨生命中的困頓，本以為一切生活順利與熟悉的自己，突然變得「混亂」、「痛苦」或說不上來的「卡住」。你可能也試過各種方法，卻毫無進展，急性子的個性與社會希望你能迅速好轉，連迷惘與困惑都不被允許，因此無助、痛苦與失望成了你經常的感受。

然而，常常在迷惘中，透過深刻的覺察與體驗，我反而看到了內在的渴望。迷惘過後的清晰，幫助我篩選出更友善環境與關係，以及看見真正的自己。

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【給進入諮商前的你】

諮商工作總對他人來說充滿神秘感，且我也深信與心理師的適配信對於治療效果非常有關聯，因此想描繪一些我在治療工作中的方向：

1. 互相認識與信任：理解與信任是治療的基本！我會了解你的狀況，協助把破碎與不錯所措拼湊起來，過程中會談到家庭、人際互動、文化背景，以及你的渴望、悲傷、自卑、不安等內在感受，讓你能以溫柔與理解的眼光來重新看待自己，以及重新找回自己的力量。

2. 建立安全的關係：我相信療癒發生在安全的關係中。信任也是在透明與開放的討論中建立起，因而我會營造不批判、自在與合作的空間，我鼓勵個案表達對治療的感受，但也評估合適的表達機會，不讓你被創傷的情緒給淹沒。

3. 讓內在聲音得以表達與協商：痛苦時你內在有很多「混亂」與「矛盾」的聲音，我會協助你用較為具象化的概念來理解，把原本你很想消滅與趕走的自己，拉出來仔細聆聽他們想告訴自己什麼，進而看見優勢、接納限制，並找出最佳版本的自己。

4. 回到此刻，調節情緒與自我照顧：停下腳步來面對自己痛苦與創傷的各位，都是勇者！然而探索過程中的調節與照顧是能走下去很重要的一環，我會陪著你討論出合適又彈性的方法來應對不適，讓你不在失控的情況下去面臨難以控制的困境。

5. 允許給自己時間：哀傷與療癒需要稍微緩下急促的腳步，面對這麼多年累積起的辛苦與困境，也邀請你允許自己時間去修復。

心理治療這條路需要耐心、勇氣與練習的生命歷程，我會陪伴著你鍛鍊更多慈悲與善待，在未來的生命個階段，懂得欣賞與喝采自己所走過的路。

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