謝宇鈞 Terry Hsieh 諮商心理師
以前有句俗話說「家家有本難念的經」，可是現今社會，好像逐漸變成了「家家有個難搞的青少年」，尤其現在社會正面臨少子化，很多家庭可能只有一個或兩個小孩，每個孩子都是爸媽手上的寶，但到了青少年時期，這些寶卻常常可能變成人人避之唯恐不及的炸彈。很多青少年的家長，到會談室時，經常會說的一句話是「我家小孩以前不是這樣的，不知道從什麼開始，一切都變了調。」
的確，青少年從發展心理學來看，是一個相當特別的時期，有心理學家甚至使用了狂飆期或風暴期，來形容青少年這個身心極度不穩定，內外在失衡，甚至對自己和環境造成衝擊的狀態。也因此，如何跟青少年相處，似乎已經變成是一個家庭成長必經的課題。
那麼到底應該如何跟這些難搞的青少年相處呢？以下是幾個歸納出來的重點： 1. 用問句取代句點 許多父母很常抱怨這些青少年不願意跟他們溝通，可是其實觀察他們的話語，太容易用自身的想法去化約這些青少年的意見，因而直接給建議，這對於正在發展發展獨立自主的青少年來說，格外刺耳。所以第一個步驟，請先放下自己的成見，嘗試用問句，聽聽他們的看法，和他們交換意見，你會發現，其實這些孩子也是很有創造力的。
2. 用平穩面對風暴 青少年時期的孩子，他們的情緒起伏極大，這一方面來自於他們的身心平衡開始有了極大的落差，另外一方面是因為他們開始發展了屬於自己的生活，面對的人更廣了，接受的壓力和煩惱也更多了，而這些在學著適應和調整的青少年，他們的內外在其實都正面臨一場風暴，身為父母其實更應該理性和平穩的去面對這些風暴，當孩子的避風港，而不是隨著他們的情緒起舞。
3. 用鼓勵代替批判 青少年，是個獨立探索發展的重要時期，也因此對他們來說探索是相當重要的事情，而在探索時，父母可能會發現到當中出現許多的錯誤，別急！不要一開始就急著批判，因為這樣，孩子可能就此封閉了可能，試著去鼓勵孩子多方嘗試，如果錯誤了，請試著用優勢觀點，鼓勵孩子，並和孩子理性的討論為何犯錯，下次如何避免，讓孩子可以在錯誤中得到學習。
4. 正向語言才是關係的解藥 在2014年的一個研究指出當青少年處於被責罵和碎念的情境時，他們腦袋中的社交應對區塊會關機，甚至可能會因此更難去考量到他人，像是父母的感受。而這樣的結果往往會造成青少年和父母在處理事情的過程中，有極高的機率會出現不愉快甚至衝突。也因此心理學家認為如果父母能站在正向支持的觀點來面對青少年，將能有效的提升青少年同理和理解他人的情緒，而也因此讓彼此的關係得到成長。
5. 尋求專家的協助 當然，在和青少年相處的過程中，可能會遇到很多麻煩的狀況，甚至是父母可能都需要尋找出口或者是支持，而在這時候，請記得尋求專家的協助，是必要的，畢竟，專家能夠從客觀的角度去看待整個問題，找到問題的盲點，給彼此合適的建議和協助。
請記住，尊重與包容 才是青少年問題的解藥
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