如何從困難成就天賦-高敏感/表達焦慮/默默青年（選擇性緘默）的家長建議（上） / 看見心理 林少湲心理師
- admin_SeeingCounseling
- 4月17日
- 讀畢需時 3 分鐘
已更新：1天前
林少湲 Bonny Lin 諮商心理師
當天才靈魂被誤解：家長如何協助情緒低落的高敏感青少年？
如果說天才總是孤獨，那這些獨特的靈魂總在生命早期，充滿被誤會與錯待的苦痛中度過，因此難免有情緒低落、退縮與緊張不安的情緒發生，家長如何照顧與協助這時候的青少年呢？
從孩子的興趣中，看見細膩與獨特的靈魂
你可以在孩子常常提到的內容中對：
溫度、濕度、細節、美感、共感
動物、美容、服裝、頭髮、質料、編織、手作
音樂、藝術、戲劇、配音、人際
發現，哇噻！他們真的想的比一般人更細膩且獨特的見解。
傷害孩子的常見回應模式
「你想太多了」
「這有什麼好玩的」
「你很膚淺」
「這根本不重要」
「功課/工作/品格才是重要的」
「我沒有，你自己想辦法」
支持孩子的正向回應方式
「哇！你在常常提到的OO，我聽到你很用心且很有感覺，那你目前找到什麼資料了？我可以怎麼幫忙你呢？」
夢想的起點：從被理解開始
#所有的夢想跟理想往往是從一份喜愛或在乎開始的，或許孩子跟家長的性格、興趣、在乎的東西很不一樣，但是當青年運用在自己的身上後，#得到肯定會增加自信，大部分都會慢慢地思考能否以此為業，他們心中有一百個困難，但如果家長可以一點一點理解與協助，與青年、心理師共同討論可做得到的方向往前推動，常常我們能找到第101個可能性
ex. 吳季剛-玩娃娃男孩，設計師夢想成真
當家長缺乏耐心時，互動如何突破僵局？
「你不要講這個、我不想聽、好無聊」
「邊看手機邊聽」
「期待青年自己主動找家長」
「你讓我好辛苦、我好累」
「好啊！你不講我也不說，看我們誰先開口」
為什麼是家長主動？每天穩定的互動品質很重要
每天穩定的互動時間與品質，在家長身心比較舒服的時候，#固定時間的提供大概30分鐘，但，為什麼是家長主動呢？
青少年不敢主動互動的背後原因
青年對於主動，往往是害怕的，只要過往長時間有被拒絕的經驗，青年處於「杏仁核過度活化」，會削弱前額葉的判斷能力，使他無法保持冷靜思考去確認家長或家人們是否想互動，乾脆放棄互動比較安全。
催產素的力量：親密互動促進青少年安全感
所以他們不敢主動很正常，催產素有「戀愛荷爾蒙」、「擁抱荷爾蒙」之稱，具有帶來幸福感、#增加人際社交性與緩和不安的效果。
增加催產素的方法： #增加肢體或相處上的親密接觸
親子談心
眼神交會
牽手、撫摸
觸摸毛小孩
因此增加體內催產素的方法，就是 #增加肢體或相處上的親密接觸，像是親子談心、眼神交會、牽手、撫摸，或是觸摸可愛的毛小孩們，都有助於催產素分泌。
ps.溫柔地對待他人時，家長自己也能觸發體內的催產素喔！
不知道如何互動？與心理師一起找到適合的方式
如果家長對於青少年的接觸要怎麼互動，不太清楚，都可以與心理師一同討論找到適合的方式
手足衝突，父母常當仲裁、勸說的角色：「你讓一下哥哥姊姊弟弟妹妹，他們不是故意的、他們比較OO、你太計較」。
家長協助小孩們以適當方式表達需求與解決問題包括溝通和協調彼此的需要，學習思考解決辦法、認錯、道歉、及原諒。
透過家長建立起討論的氛圍，青年能在反覆練習中學習重要的人際能力。
也能讓前額葉活化，這樣能更好的讓青少年練習情緒-理智之中的移動與判斷能力。
如何從困難成就天賦-高敏感/表達焦慮/默默青年（選擇性緘默）的家長建議（上） / 看見心理 林少湲心理師
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