李羽榛 Dusa Lee 諮商心理師
近期世界關注的大事，從疫情轉戰到東奧賽事！
圖片來源：Simone Biles臉書
新聞、FB、IG都被比賽消息佈滿，除了支持台灣的選手得獎之外，也有許多民眾的加油聲及對選手們的心路歷程的感動。 不論勝敗，看到選手們在賽場上，為自己選擇初衷的堅持和抗壓性爆發，讓我們在疫情之外，來些正向且充滿能量的消息。 不過，就在今天，美國「體操天后」拜爾絲以心理健康因素，退出有望奪金的團體賽和女子體操全能賽，這個震撼彈讓所有人措手不及。 有些人很難理解，台下練習了那麼久，不就是為了台上的表現和奪牌嗎? 甚至已經就在戰場上了，怎麼在最關鍵的時間點，宣布退賽。 很多人猜測是不是前一場比賽的失常而做這樣的選擇?是逃避嗎?還是任性? 拜爾絲誠實坦露自己在賽場上因壓力大而覺察自己在發抖，這是自己過往不曾有的感受。 甚至，拜爾絲自我揭露整個心路歷程，提到自己因性醜聞罹患憂鬱症，且體操對自己而言是身心的創傷。
最後， 拜爾絲提到：「我們應該對心理健康的意識更重視，這不是說我們什麼都不管，我們必須把焦點放在自己身上，我們也是人，我們必須善待自己的身心狀態，而不是上場去配合全世界的期望。」 你呢?重視自己的心理健康嗎?有時壓力大時，情緒、行為甚至生活受到影響，已對自己發出警訊，你有接收到嗎?還是發現後仍選擇壓抑呢?
其實，身心健康對我們來說是非常重要，但誠實面對自己，是不容易的。 我們可以練習將注意力關注自己身上， 透過情緒、身體反應等覺察自己，並且重視這些訊號的提醒，好好對待自己、愛自己。 沒有什麼比「自己」更重要的！
歡迎加入及推薦看見心理Line@ 隨時關注我們的最新動態與文章 同時也可以使用Line@詢問及直接預約我們專業的心理師喔!
喜歡這篇文章嗎？ 歡迎分享看見心理的好文給朋友喔 😄 想常常收到心理好文嗎？ 把「看見心理」的LINE分享給朋友➡️ https://line.me/R/ti/p/%40seeingcounseling 或者搜尋「看見心理」的LINE ID➡️@seeingcounseling