李羽榛 Dusa Lee 諮商心理師
我國羽球國手小戴-戴資穎，
在東京奧運羽球女子單打金牌戰中，榮獲銀牌，
她自己提到：有那麼一點遺憾，但不完美總是存在著。
不論結果如何，小戴的表現全國有目共睹，雖然奧運無法得金，
但這只是一場比賽的結果，一路以來長期的練習和實力的累積，讓她能夠穩坐世界第一的球后。
近期看到某一段小戴面對中國記者的提問，讓我印象深刻。
記者：「你不想向全世界球迷證明，你能夠拿一個大賽的冠軍，來證明自己世界第一的寶座是實至名歸嗎？」
戴資穎神反應回覆：「這需要證明嗎？」
非常有力量且讓我感動，她因為熱愛而投入自己，
但不是把羽球的輸贏當成自己。我相信輸贏會有不同的情緒，但這些情緒也將成為她的動力，讓她能夠在這條道路上持續。
這是自我認同與價值很棒的例子！
我們總是過分在意他人的想法、看法及評價，並且開始把這些他人的都變成是自己，
因此，開始懷疑和否定自己，甚至變得不愛自己。
其實，好與壞、輸與贏都只是事件帶來的結果，並不能代表自己，
重點是在過程中的投入，是否能夠享受其中，而並非只是結果看待。
且我們不需要透過做些什麼來證明我們的存在，而是我們本身的存在就是有意義和價值的。
我們不需要滿足他人的期待，
也不用向他人證明自己，因為~自己的認同與價值都在自己手上。
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