林嘉琳 Stephanie 諮商心理師
「想念xx系，但爸媽說沒有出路…」
「家人覺得鐵飯碗比較有保障…」
「大家覺得我該結婚了...」
「……..」
第一次見面
W看起來無精打采、對生活提不起勁
疲倦的看著我說「不知道要介紹自己的甚麼」
成長過程父母選定升學方向
畢業後依循家人建議捧著鐵飯碗過活
這樣按照劇本的生活原本還算順遂
直到身邊的人認為到適婚年齡該結婚了
三不五時關切交友進度終究讓W的情緒炸鍋了
他說「我感覺不到快樂，任何事情都提不起勁，生活只剩下無窮無盡的任務……好累」
W覺得自己得接受家人朋友為自己好的想法
為了獲得認可，處處討他人歡心壓抑自己
長時間活在他人期待裡、為他人的期待操刀
忽略自己的想法和需求
終究因為失去人生掌控權而感到無力
你/妳也這樣掙扎的活著嗎？
小時候懵懵懂懂的，我們從照顧者的話語裏、表情中琢磨自己的樣子，照顧者的笑意味著我們表現不錯，生氣則表示沒有達標。尋求外在認可是人之常情，但這若是自我價值唯一來源，則可能讓我們處於患得患失的狀態裡。
我們都渴望愛與接納，然而有些生命經歷讓我們以為勉強和壓抑自己才能獲得愛與接納。練習分辨自己和他人，不把他人的情緒往自己身上背，有意識的為自己做決定、為自己的決定負起責任，練習把生活焦點回到自己的需求。因為一昧在意自己能否引起他人的共鳴，這將讓身心變得疲憊不堪。
人生只能活一次
別總在他人的世界裡忙碌
錯過了自己
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