林少湲 Bonny Lin 諮商心理師
下集提供書籍希望高敏家長能夠找到可能適合的方法，畢竟每一個孩子都很獨一無二，多看多參考多些想法激盪做法
Book : 開啟高敏感孩子天賦：兒童精神科醫師給高敏感兒家長的41個養育、照顧、陪伴提案（https://www.books.com.tw/products/0010777163）
家有青少年之父母生存手冊：看懂孩子省話、衝動、敏感背後的祕密（https://www.books.com.tw/products/0010813165）
🤫不要一直聽音樂、看電視、打遊戲、上網、買衣服、美容…
🤗有趣的事情可增加左前額葉的活躍時，正面情緒表現比較多；（右前額葉比較活躍時，負面情緒表現比較多）額葉活動不對稱也會影響免疫系統、內分泌系統和自主神經系統。
與其禁止他們做開心的事情，不如與他們討論如何能擬出可以開心又能負責的計畫
🤫你好像小豬🐷、你鼻子長得好佛地魔、你跟（我那討厭的）00好像、你是不是沒長高、又胖、痘痘好醜、功課好爛、這個也不會好笨、這個也做不到、這個也要擔心、這個也不行、那也不敢、以後怎麼上學、工作、生活、我就只是開開玩笑而已啊，這麼不幽默/開不起玩笑？
🤗有時是家長、手足、親友說過的話，說者無心聽者有意，因為孩子有些是觀察者特質，提供一些文章，鼓勵家長能找到孩子可以接受到的欣賞（觀察型的孩子特質https://playfulfamily.org/archives/6059）
孩子會知道原來可以用這麼舒服的眼光看自己與世界喔！
「我想你了，很久沒有跟你一起逛街吃飯買東西，你想跟我一起去嗎？」
「我愛你，有什麼需要我的地方？」
「我不能完全感受到你的感覺，但你並不會孤單面對，我不會離開你。」
「我了解你正在痛苦當中，我能怎麼幫你？」
「你需要牽手/擁抱/靜靜的陪伴嗎？我可以給你一個擁抱與哭泣時可以依靠的肩膀。」
「我相信你有能力能克服問題，只是還在找方法，你對我而言是很重要的。」
「我很樂意瞭解你的感受，你想告訴我怎麼了嗎？」
「事情很不簡單，我們會一起度過。」
「我非常關心你，如果我坐下來聽你說一說，你想要嗎？」
#家長可以放在記事本🗒️，需要時用唸的
這階段的青少年需要親情的力量，同時要尊重他們大大的想法跟不安的情緒，好像一顆嬌貴的植物，找對方法會看到茁壯成長的🌳
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