朱芯儀 Chu Jui-Yi 諮商心理師
親愛的，你想錯了，
愛自己並不是對自己好而已，這只是起手式，
我們透過這些外在物質的給予，是想要學會尊重自己的需求，慢下來聆聽內在的聲音，但最重要的是，你能不能把自己當成一個真正的人對待，
一個有血有肉，有笑有淚的人。
你能接納他嗎? 你會安慰他嗎? 你會照顧他嗎? 你會心疼他嗎?
想想，如果我是自己的好朋友，
他受傷難過了，我會擁抱他，
他盡力卻還是挫折，我會鼓勵他，
他對未來悲觀灰心，我會支持他，
他犯錯了，我會體諒和原諒他，
他終於達成小目標，我會恭禧並感謝他。
善待自己，不只尊重自己的想望，
更是打從心裡用接納的語言、欣賞的態度，站在自己的身旁，把自己真正當作一個完整的人對待。
「要怎麼愛自己？就是把自己當個真正的人對待。
Treat yourself as another respect-deserving human being,that's how you love yourself.」
本句摘自《打不破的玻璃芯－穿越逆境的２０個面對》
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