親密伴侶，我該怎麼說你才懂？/ 看見心理 吳姿瑩心理師
明明相愛的兩人，為何摩擦那麼多？
為了想維持好關係，找時間和伴侶溝通，卻時常被拒絕或不歡而散，心情常為此起伏不定好難受。有時夜深人靜在心裡會問：到底該怎麼做，才能維持感情，又不委屈自己呢?
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11月9日讀畢需時 5 分鐘
遇到喜歡的人反而想逃或裝酷，這是正常的嗎？/看見心理 吳姿瑩心理師
吳姿瑩 Amber Wu 諮商心理師 明明想談戀愛，靠近喜歡的人時卻覺得想逃 哈佛大學教授Robert Waldinger於2016年在TED Talk上發表一份由哈佛大學主持，追蹤長達75年的研究結果(Waldinger,...
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11月1日讀畢需時 2 分鐘
中二心理師看動漫—留名的背後是想要被記得/看見心理 許玲皪實習心理師
許玲皪 Linz 實習心理師 就像《可可夜總會》的主旨，《葬送的芙莉蓮》的勇者告訴大家，「活著這件事就是要被人熟知並記住。」 試著在人生中，留下一點美好，為世界做出一點改變，那麼即使你消失了，你留下來的那份愛也會繼續在世間亙古流傳。 ...
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10月23日讀畢需時 3 分鐘
你也「蛙化」了自己嗎？/看見心理 柯若竹心理師
柯若竹 Gina Ko 諮商心理師 你一定也讀過《青蛙王子》吧！在故事裡，被施法的青蛙直到魔咒破除，才恢復人形成為風采翩翩的王子。當虛構童話代入現實生活，身處快速又競爭的社會中，你是否也曾自覺像隻青蛙踩在泥濘中，跳不高又掙不脫處境，感覺等不到存在價值和潛能發揮的一日，反覆深...
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10月17日讀畢需時 3 分鐘
我們真的還在一起嗎？當關係變得模糊，我該怎麼辦：從《再見機器人》裡學習與模糊性失落共存/看見心理 張萃倫實習心理師
張萃倫 Cui Lun 實習心理師 電影《再見機器人》中，寂寞狗狗買了機器人一起生活，共譜了一段美好回憶。然而意外的發生，使兩人無預警地被分離，並從此無從得知對方的下落。 分隔兩地的狗狗與機器人帶著濃烈思念，卻遍尋不著任何對方或關係存在的證明。該繼續期待或是放棄？成了每日最...
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10月8日讀畢需時 4 分鐘
致：每一位因過度比較而受傷的心靈/看見心理 張宇慧實習心理師
張宇慧 Karen Chang 實習心理師 小風形容自己是個「認真做好每一件事情」的人，尤其從小到大自己都是那個認真做好每一份作業、認真念書、認真做好每一個階段「該做的」事情，並且也取得不錯成績的學生。但當小風最近剛出社會，面對初次踏入職場環境，讓她感受到極大的壓力，以及事...
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10月6日讀畢需時 1 分鐘
改善身體不適從學習與他對話開始/看見心理 朱芯儀心理師
朱芯儀 Chu Jui-Yi 諮商心理師 當身體感覺不適時，除了看醫生外，你有花心思傾聽身體的訊息嗎？ 這集來聊聊與身體對話，故事的主角因長期飽受胃脹氣困擾而踏入晤談室，胃 脹氣不是該看醫生嗎？為什麼她會選擇諮商呢？ 身體的狀況會反應出心理狀態，那我們該如何了解身體想要告訴...
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9月24日讀畢需時 3 分鐘
中秋節烤肉還是烤心？節慶家族聚會的隱形壓力/看見心理 蔡政儒實習心理師
蔡政儒 Ian Tsai 實習心理師 小旻收到家族群組的訊息：「中秋節回來嗎，大家一起烤肉啊」他握著手機，心裡湧起一陣難以言喻的壓力。明明節日應該是放鬆的日子，但他每次回家，總感覺被困在無形的枷鎖裡。 去年中秋節的回憶讓他至今仍感不適。晚餐時，家人聊起了他的事業發展，無意中...
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9月11日讀畢需時 1 分鐘
要怎麼愛自己 就是把自己當個真正的人對待/看見心理 朱芯儀心理師
朱芯儀 Chu Jui-Yi 諮商心理師 親愛的，你想錯了， 愛自己並不是對自己好而已，這只是起手式， 我們透過這些外在物質的給予，是想要學會尊重自己的需求，慢下來聆聽內在的聲音，但最重要的是，你能不能把自己當成一個真正的人對待， 一個有血有肉，有笑有淚的人。...
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9月1日讀畢需時 1 分鐘
他不愛，並不代表你不好，你不喜歡，也不代表他是錯的/看見心理 朱芯儀心理師
朱芯儀 Chu Jui-Yi 諮商心理師 他喜歡吃蘋果， 但你是個高貴的水梨； 你想要玫瑰， 但他就愛當陪襯的滿天星。 關係中呈現的就是我們的本來， 他不愛， 並不代表你不好， 你不喜歡， 也不代表他是錯的。 俗話說：「王八看綠豆，愈看愈對眼」， 又說：「情人眼裡出西施。」...
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8月28日讀畢需時 2 分鐘
唯有找到自己的那一把尺，才能不用別人的尺來量自己，分析、判斷、決定、成長出真正的自己/看見心理 朱芯儀心理師
朱芯儀 Chu Jui-Yi 諮商心理師 為什麼那麼在意別人眼光? 不只因為總有太多外在比較的壓力，太多人需要透過他人才能照見自己， 更是因為，沒人教過我們， 到底要如何搶回自我評價的那一把尺？ 其實，我們有三種途徑可以做到： 第一，與自己有關，而不是與他人有關。...
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6月14日讀畢需時 3 分鐘
了解，帶來愛情中的正能量/看見心理 解景然心理師
解景然 Sky Shieh 諮商心理師 「如果你真的愛我、在乎我，你就會知道我要的是什麼了!而不是我付出了一切，在外工作一天回家後，回家看到你們已經吃過的飯菜。我想要的就是和家人一起吃頓晚餐，有這麼難嗎?」這樣的狀態可能裡面的議題不同，但這樣心情是否您也是曾相似呢?...
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6月7日讀畢需時 1 分鐘
親密關係投資術-做自己vs.自私/看見心理 王國仲心理師
王國仲 Kuo Chung Wang 諮商心理師 歡迎加入及推薦看見心理Line@ 隨時關注我們的最新動態與文章 同時也可以使用Line@詢問及直接預約我們專業的心理師喔! 喜歡這篇文章嗎？ 歡迎分享看見心理的好文給朋友喔 😄 想常常收到心理好文嗎？...
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5月31日讀畢需時 2 分鐘
無力，是因為太過用力，而且太過執著的用錯了力，不是自己真的沒力氣/看見心理 朱芯儀心理師
朱芯儀 Chu Jui-Yi 諮商心理師 💡無力不是你不行而是用錯力在不對是事物上我們總是以為， 用盡全力就能守住想要的東西，就能挽救即將失去的一切， 但是，人生本來就有許多操不在己的事，本就要面對許多無能為力的時刻，...
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5月17日讀畢需時 3 分鐘
心理師，我應該去整形嗎？/看見心理 廖品筑心理師
廖品筑 Jessica Liao 諮商心理師 在忠孝復興一號出口處，有一個醫美的廣告招牌，有很多我的同事覺得我跟招牌上其中一位醫生長得很像，還有人真的懷疑我有在整形診所兼職。在此聲明，那不是我，我真的沒有。 但是非常巧的是，我自己對於整形醫美十分關注，觀察這個圈子的人、術式...
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5月7日讀畢需時 2 分鐘
我們一直透過和別人比較，來感覺自己是否強大，但那只會獲得患得患失的優越感/看見心理 朱芯儀心理師
朱芯儀 Chu Jui-Yi 諮商心理師 為什麼我們那麼在意別人眼光？ 其實，我們從未脫離過自我中心， 不是真的在乎他們， 而是計較別人怎麼看我、怎麼說我、有沒有覺得我是好的， 因為我們一直透過比較來感覺自己是否強大， 然而，那根本不是自信，...
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4月30日讀畢需時 2 分鐘
無法看見，是對自己最大的傷害/看見心理 林嘉琳心理師
林嘉琳 Stephanie Lim 諮商心理師 或許你很難想像，有些高成就的人，總覺得自己的成功只是運氣好，無法相信自己的能力，Y就是其中之一。 實際上Y的工作表現相當亮眼，帶領過團隊、管理過部門，是個事業有成的主管。 儘管如此Y在工作上卻經常處於戰戰兢兢狀態。上司的建議、...
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4月26日讀畢需時 3 分鐘
面對工作總是心累?別小看你累積的情緒勞動! /看見心理 簡綾萱實習心理師
簡綾萱 Luffy 實習心理師 小美是一位社會新鮮人，她是一家台北活動企劃公司的新成員。她的工作內容包括與客戶溝通、籌劃活動、處理問題和確保活動順利進行。 在一個忙碌的活動籌備期間，小美遇到許多的挑戰。當她感覺到壓力很大，需要一些時間來處理自己的情緒時，她仍然需要向客戶展示...
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4月22日讀畢需時 4 分鐘
保護你的心靈疆域:如何維護自己的心理界限/看見心理 簡綾萱實習心理師
簡綾萱 Luffy 實習心理師 當小媗第一次遇見阿翔時,被他的風度和迷人的笑容所吸引。然而，隨著 時間的推移，小媗開始意識到這段感情並不是她想要的..... 每當小媗試圖表達自己的意見或情感時，阿翔總是會以輕蔑的口氣回應，甚至...
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4月9日讀畢需時 1 分鐘
我們在人際關係中和自己互動/看見心理 林嘉琳心理師
林嘉琳 Stephanie Lim 諮商心理師 #人際關係 #自我覺察 #和自己和解 你是否曾經因為他人的反應 可能是一句話、一個眼神、一個不滿意、一個抱怨 就讓你感覺威脅，內在狀態被打亂 出現不舒服的情緒反應 甚至是生理不適如頭痛、胸悶、胃痛等 面對這樣的情緒衝擊...
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