朱芯儀 Chu Jui-Yi 諮商心理師 「多聽我幾句不行嗎? 你對個案都這麼有耐心!」剛成為心理師時，滿腹心事想傾訴的媽媽，卻常面對一臉不耐煩的我。 「心理師下班回家了啦!」包包一丟、鞋子脫在玄關，我賴進沙發打開電視，彷彿她只是空氣。 朋友詢問，由衷感激;...

李俊弘 James Lee 實習諮商心理師 “Do you love me?” From the get-go, you’re met with the raw emotions of loss and grief. The film, though quiet, was...

賴聿軒 Tianna Lai 實習諮商心理師 年底已經夠忙了， 想到農曆春節，沒有兒時的快樂期待感 只有那滿滿說不出口的壓力嗎? 想到回到「家」就有各種「關心」接踵而至 『在哪工作?薪水多少?』 『交男/女朋友了嗎?』 『什麼時候要結婚?』 看到這些問題，你現在在想什麼?...

謝宇鈞 Terry Hsieh 諮商心理師 【內文有劇透，如想觀影者，請斟酌閱讀】 「你為什麼不明白，我是為了你好」 這是《親愛的母親》電影中，讓我印象最深刻的一句話。而這或許也是我們在關係中，很常面臨或聽到的一句話。幾年前，當有一個個案聽到他的家人跟他這樣說時，只淡淡的說...

謝宇鈞 Terry Hsieh 諮商心理師 【內文有劇透，如想觀影者，請斟酌閱讀】 電影《媽的多重宇宙》中，楊紫瓊飾演一個55歲的華裔移民婦女秀蓮，在故事中，她的生活遭遇了各種危機，和丈夫的關係疏離、和女兒的關係衝突、照顧失智父親的壓力、甚至是生活在異鄉的疏離感，都讓她喘不...

林杰勳 Jason Lin 諮商心理師 某一個團體聚會中 問了個案一個關於過去與爸爸有關的畫面 有人分享了爸爸在小時候的新家裡面 因為自己某個小動作而被誇獎的畫面 也有人分享了過去跟爸爸吵架 而爸爸因此而哭了的畫面 ❤️但是如果在細緻地問這個畫面底下自己的感受...

林杰勲 諮商心理師 感染者家屬知道自己的家人是感染者時，一開始會有衝擊-驚嚇反應，再來可能會有其各自的獨特反應。有些人會很快收起自己的情緒，變成照顧者的角色；有些人會很快的變成指責感染者的人；有些人則會變成受害者的角色。而前面的反應，有可能同一個人同時擁有，也可能同一個人會...

陳彥琪 Jessica Chen 諮商心理師 為何長輩總是難溝通？ 謹守連續假期別到處趴趴走的防疫原則，文雲決定乾脆週末好好待在家，也陪父母久違的一起吃頓飯，聊個天；聽著媽媽說著朋友們的大小事，無不是誰又抱了金孫，結果媳婦居然帶著寶寶躲進月子中心讓老人家傷心，又或是誰家兒子...

陳彥琪 Jessica Chen 諮商心理師 家慧與母親的衝突最近越來越多，原因是外婆開始身體變差，讓母親回娘家的次數變多，但抱怨外婆的次數也跟著增加，烏煙瘴氣的樣子瀰漫整個家裡不說，也常打電話向家慧抱怨，像是外婆早年拼命存錢，卻根本捨不得花，連廁所都還是傳統兩塊踏板、要自...

陳彥琪 Jessica Chen 諮商心理師 「不用對男朋友有太多期待啦，女生就是要靠自己，看你爸的德性就知道了！」 「要不是為了你們，我早就離婚了！」 「拜託你以後千萬不要生小孩，搞得像我一樣工作也沒了，生活也只能繞著孩子打轉，現在你們長大了還要看你們臉色！」...

陳彥琪 Jessica Chen 諮商心理師 今天是妍如的38歲生日。 妍如煩躁的關上手機，不是按掉屏幕而已，是將手機關機，因為她已經厭倦每個社群App整天跳出一個個的祝賀訊息，不管是自動發送的，還是那些久未聯繫的點頭之交，只是看到系統提醒，就發送的一些罐頭祝福；其中有一個...

陳彥琪 Jessica Chen 諮商心理師 「從我開始離家讀書的時候，我就為自己做了一個決定。」 「我要計算她從小養我花了多少錢，總有一天我會全部還給她。」 「我要一口氣放在她面前，然後我們之間就此一筆勾消！」 外表有著小女人氣質的婉柔，此時說著帶點賭氣卻又堅定認真的話語...

陳彥琪 Jessica Chen 諮商心理師 給媽媽們的建議：一、放下完美主義；二、善用身邊的支援與支持；三、離開負能量群組；四、每天看到的新事物都是小確幸。 「我數到三，你現在就給我下來！」盯著在沙發上跳來跳去的女兒，我咬牙切齒地對她吼。...

陳彥琪 Jessica Chen 諮商心理師 對於育兒，許多太太都決定乾脆全都自己來，但卻也在無奈中，養成先生「都交給你就好啦！」「反正你也不滿意」、「沒有辦法，小孩只黏你」的惡性循環。而太太在當中，又急又氣又疲憊。 我還記得生完孩子不久，結束產假，回到工作崗位後，第一次與...

陳彥琪 Jessica Chen 諮商心理師 我如果當個逆媳，你還會愛我嗎？ 一個做媳婦的最高境界──原來你也可以擁有不喜歡對方的權利，但不需用攻擊、貶損對方的方式與之抗衡，而仍能堅定的保有自我，自在的做自己。 我從小就是個有點被寵壞的孩子，託有一個傳統持家的母親在家忙上忙...

陳彥琪 Jessica Chen 諮商心理師 「都是你亂吃加工食品，孩子才會過敏⋯⋯」 當媽媽面臨他人的比較與評價時，請為自己、為孩子，劃下那道心理的情緒界限。 「我今天跟朋友爬山，他們說現在食品加工的太多，你就是懷孕的時候吃太多，小孩才會這麼容易過敏。」...

陳彥琪 Jessica Chen 諮商心理師 看著月曆倒數的日期，可盈歎了一口氣，這個週末又到了要帶孩子回娘家的日子，想到自己不但得大包小包，麻煩先生辛苦地整趟開車南下，不但要應付孩子可能會有的暈車不適與鬧脾氣之外，更麻煩的是母親最近心情好像都不怎麼好，好幾天line上的互...

陳彥琪 Jessica Chen 諮商心理師 「妳現在肚子大，我看外婆的喪禮你就不用來了，妳先生來就好。」 「我跟妳弟說，到時候出席葬禮要給我穿帥一點！」 「給那些人看呀！讓人家知道我們家的小孩也是很有出息的，體體面面賺很多錢的樣子。」...

陳彥琪 Jessica Chen 諮商心理師 #為何長輩總是難溝通？ 謹守連續假期別到處趴趴走的防疫原則，文雲決定乾脆週末好好待在家，也陪父母久違的一起吃頓飯，聊個天；聽著媽媽說著朋友們的大小事，無不是誰又抱了金孫，結果媳婦居然帶著寶寶躲進月子中心讓老人家傷心，又或是誰家兒...

陳彥琪 Jessica Chen 諮商心理師 「你就是跟你們家一樣，界線都很不清楚。」，明明旅行都安排好了，現在卻得取消，太太抱怨著老是被婆婆遙控回老家的先生。 「你有必要這樣說話嗎？我讓你不開心就說我就好了，為什麼要扯到我家？」，告知太太的時候自己也感覺有點虧欠，但是被太...