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2022年8月3日讀畢需時 3 分鐘
為了自己還是為了榮譽而活，談運動員的心理健康
謝宇鈞 Terry Hsieh 諮商心理師 奧運特別系列專題(四) 運動(sports)這個詞，最早源自古拉丁文desportare，意思是搬運，後來衍伸成消遣、娛樂或改變個人生活之意，而發展到了現今，可以發現到運動除了擁有消遣、娛樂的意義外，也代表著展現良好體能與個人勝負...
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2022年8月3日讀畢需時 2 分鐘
運動員的心理訓練—運動心理諮商
謝宇鈞 Terry Hsieh 諮商心理師 奧運特別系列專題(二) 奧運， 除了是國家與國家之間的競爭外， 更是世界頂尖運動員競爭對決的殿堂， 在這樣的高張力與高強度比賽中， 勝負往往一瞬間，除了考驗運動員技術層面外， 更重要的是要能夠頂得住壓力，穩定的發揮出自己的訓練成果...
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2022年8月3日讀畢需時 2 分鐘
在無數挫折中成長的強大意志─談心智化訓練(PST)
謝宇鈞 Terry Hsieh 諮商心理師 奧運系列專題(一) 恭喜郭婞淳破奧運紀錄勇奪女子舉重59公斤級金牌 2021.07.27是令全台灣人覺得無比興奮又熱血沸騰的一天， 因為我國女子舉重選手郭婞淳勇奪女子舉重59公斤級金牌，並且也以抓舉103公斤，挺舉133公斤，總和...
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2022年8月3日讀畢需時 3 分鐘
你的心情 也跟著疫情微解封了嗎？
謝宇鈞 Terry Hsieh 諮商心理師 7月12日，是三級警戒開始後的第57天，接近2個月的半封城，許多民眾的心裡也開始變得心浮氣躁，原本可能許多人也期待7月13是否也真的可以「微解封」，讓原本這種焦躁不安的心情，能夠有一點抒發的出口。也因此，在看到確診人數下降之後，許...
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2022年8月3日讀畢需時 2 分鐘
在疫情中找回人與人的連結
謝宇鈞 Terry Hsieh 諮商心理師 台灣最近一直很不平靜，全台缺水，接著限電，然後疫情升溫，讓人們恐慌和焦慮的指數破表，加上這幾天新聞媒體除了一直重複的播報確診人數的數字外，也不斷的提到這些確診個案的足跡，包含「茶藝館」不斷的被提起。這也讓這些確診個案的關係被攤在陽...
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2022年8月3日讀畢需時 3 分鐘
當我們與惡的距離 變成了現實長壽劇
謝宇鈞 Terry Hsieh 諮商心理師 記得去年，我們與惡的距離成為了一部成為了去年金鐘的最大贏家，成為了公視史上收視率第三高的影集，那時每個人茶餘飯後的話題都是在討論影集中的內容，可是當影集結束，回到了我們的現實生活中，大家又是怎麼看待精障者，以及這些殺人或傷害事件呢...
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2022年8月3日讀畢需時 2 分鐘
用愛與關懷取代污名化
謝宇鈞 Terry Hsieh 諮商心理師 最近的台灣其實一直很不平靜，雖然說在世界一遍疫情慘重的狀況下，台灣還能夠做到有效的防堵疫情擴大這件事情，讓台灣得以被世界看見。可是其實從前陣子的吳姓藝人說「憂鬱症就是不知足」的言論引起社會一片撻伐，到前幾天的新店隨機殺人案，主嫌說...
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2022年8月2日讀畢需時 3 分鐘
疫情日常－煩悶、失落與悲憤的心情是怎麼了？
胡祖豪 Hu 諮商心理師 這一陣子以來，你是否跟我一樣不好受呢？ 疫情剛開始時，心裡還不太能接受，充滿著緊繃、焦慮、不知所措等不舒服的感覺。三級防疫到現在過了一個多月，大家已逐漸掌握新的生活步調與方式、熟悉變化的環境，適應這樣的防疫、生活，雖然依樣會感到焦慮不安，但已無一開...
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2022年8月2日讀畢需時 3 分鐘
疫情衝擊，還可以做些什麼讓自己好過一點呢？
胡祖豪 Hu 諮商心理師 過了一個難以回家的端午，不知道你是否也一樣呢？ 自5/14起升三級防疫已超過一個月， 我們直接體驗到COVID-19 (新型冠狀病毒肺炎)出現在身邊所帶來的威脅。 生活好像突然間變了樣，未來看不到方向，無法預測疫情何時結束。...
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