top of page
admin_SeeingCounseling
5月14日讀畢需時 2 分鐘
拔掉讓你拖延的那根刺/看見心理 陳靖妃心理師
陳靖妃 Ariel Chen 諮商心理師 「心理師，我一直很想整理房間，但是我買好了各種收納箱，也想好了整理的步驟順序，但是就是完全沒有動力開始。」S語帶困擾的說，聽起來這個問題困擾他很久了。他也知道自己有點完美主義、眼高手低，每次看著凌亂的房間，總是感到非常自責。...
103 次查看
admin_SeeingCounseling
5月10日讀畢需時 2 分鐘
在地震發生以後/看見心理 許玲皪實習心理師
許玲皪 Linz 實習心理師 地震發生時 不管是對於人還是動物 在第一時間的驚慌都是不可避免的 隨著晃動感逐漸的減緩 心裡的震動卻多少還有點後勁 地震發生後 若心裡有感到害怕的情緒 可以試試這樣做： 1. 先穩住自己的身體，然後將手輕輕放在自己的胸口，安撫身體的感覺，就像在...
44 次查看
admin_SeeingCounseling
5月7日讀畢需時 2 分鐘
我們一直透過和別人比較，來感覺自己是否強大，但那只會獲得患得患失的優越感/看見心理 朱芯儀心理師
朱芯儀 Chu Jui-Yi 諮商心理師 為什麼我們那麼在意別人眼光？ 其實，我們從未脫離過自我中心， 不是真的在乎他們， 而是計較別人怎麼看我、怎麼說我、有沒有覺得我是好的， 因為我們一直透過比較來感覺自己是否強大， 然而，那根本不是自信，...
111 次查看
admin_SeeingCounseling
4月30日讀畢需時 2 分鐘
無法看見，是對自己最大的傷害/看見心理 林嘉琳心理師
林嘉琳 Stephanie Lim 諮商心理師 或許你很難想像，有些高成就的人，總覺得自己的成功只是運氣好，無法相信自己的能力，Y就是其中之一。 實際上Y的工作表現相當亮眼，帶領過團隊、管理過部門，是個事業有成的主管。 儘管如此Y在工作上卻經常處於戰戰兢兢狀態。上司的建議、...
57 次查看
admin_SeeingCounseling
4月26日讀畢需時 3 分鐘
面對工作總是心累?別小看你累積的情緒勞動! /看見心理 簡綾萱實習心理師
簡綾萱 Luffy 實習心理師 小美是一位社會新鮮人，她是一家台北活動企劃公司的新成員。她的工作內容包括與客戶溝通、籌劃活動、處理問題和確保活動順利進行。 在一個忙碌的活動籌備期間，小美遇到許多的挑戰。當她感覺到壓力很大，需要一些時間來處理自己的情緒時，她仍然需要向客戶展示...
112 次查看
admin_SeeingCounseling
4月9日讀畢需時 1 分鐘
我們在人際關係中和自己互動/看見心理 林嘉琳心理師
林嘉琳 Stephanie Lim 諮商心理師 #人際關係 #自我覺察 #和自己和解 你是否曾經因為他人的反應 可能是一句話、一個眼神、一個不滿意、一個抱怨 就讓你感覺威脅，內在狀態被打亂 出現不舒服的情緒反應 甚至是生理不適如頭痛、胸悶、胃痛等 面對這樣的情緒衝擊...
64 次查看
admin_SeeingCounseling
3月27日讀畢需時 2 分鐘
傀儡尪仔/看見心理 朱芯儀心理師
朱芯儀 Chu Jui-Yi 諮商心理師 命運似一雙無形的手，但我們可以走出自己的舞步。 「感情線 生命線 事業線 智慧線 你和我的運命 難道是雙手拼得贏 傀儡尪仔 傀儡尪仔 我們難道不是傀儡尪仔 悲歡離合難改變 成功失敗無一定」...
29 次查看
admin_SeeingCounseling
3月7日讀畢需時 3 分鐘
成功是堅持走完自己的路/看見心理 陳靖妃心理師
陳靖妃 Ariel Chen 諮商心理師 時光倒回到大四那年，當時我還沒有決定要當心理師，只知道從一路的升學體制上來，我早已厭倦讀書跟考試，完全不想繼續升學。但是面對即將面臨找工作的壓力，當時的我非常徬徨，於是我和好幾個系上的教授約談，告訴他們我的茫然跟困惑，當時的我期待他...
99 次查看
admin_SeeingCounseling
1月23日讀畢需時 4 分鐘
面對工作，你是身體累還是心累了嗎？- 淺談工作倦怠/看見心理 周庭筠心理師
周庭筠 Ting-Yun Chou 臨床心理師 “心理師，我累到每天回家都只想躺平，連看影片都不想… 晚上睡前想到隔天又要上班就會開始想東想西整晚睡不著… 白天一睜開眼想到等等要進公司，就只想要請假在家不出門… 我不知道到底為什麼要這麼辛苦上班?...”...
319 次查看
admin_SeeingCounseling
1月11日讀畢需時 2 分鐘
先穩穩的安放好理智，情緒才有正確的方向能慢慢跟上/看見心理 朱芯儀心理師
朱芯儀 Chu Jui-Yi 諮商心理師 很多人都說，情緒如果沒有先被處理，理智是出不來的。沒有錯，十六世紀荷蘭哲學家伊拉斯莫斯(Desiderius Erasmus)認為，情緒跟理性的力量是24比1，雖然沒辦法以研究証實，但情緒的力量遠遠強於理智是無庸質疑的，當情緒發作，...
64 次查看
admin_SeeingCounseling
2023年12月25日讀畢需時 1 分鐘
心事無人知/看見心理 朱芯儀心理師
朱芯儀 Chu Jui-Yi 諮商心理師 一首《心事無人知》唱出多少人的心聲.滄桑且充滿感情的歌聲，是否也帶出了你的孤單心事？ 心事無人知 詞曲：蔡振南 心事若無講出來 有誰人會知 有時陣想要訴出 滿腹的悲哀 踏入七逃界 是阮不應該 如今想反悔 誰人肯諒解...
41 次查看
admin_SeeingCounseling
2023年12月18日讀畢需時 1 分鐘
該是為自己單調的生活增添點色彩的時候了/看見心理 朱芯儀心理師
朱芯儀 Chu Jui-Yi 諮商心理師 「知了也睡了 安心的睡了 在我心裡面 寧靜的夏天」 那個寧靜夏天難忘的回憶和感動，是否也讓你回想起某些被你遺忘的初衷？由李正帆作詞、梁靜茹演唱的《寧夏》，歌曲背後的淳樸、溫暖的情懷，告訴著我們儘管環境再困難，也要保持對生活的熱情。...
60 次查看
admin_SeeingCounseling
2023年11月17日讀畢需時 1 分鐘
時間並不會治療一切，除非時間可以讓我們忍受逐漸敞開傷口的痛/看見心理 朱芯儀心理師
朱芯儀 Chu Jui-Yi 諮商心理師 當肉體有傷，我們除了上藥，會以ok繃、紗布等來包紮，然後等著它自然痊癒; 但是心上如果有傷口呢？我們都會很想緊緊裹住，當作不存在而忽略吧！ 但是，不管再怎麼加大ok繃，加厚加密包紮的紗布，只要有個風吹草動，一樣痛不欲生。因為紐約西奈...
161 次查看
admin_SeeingCounseling
2023年9月8日讀畢需時 3 分鐘
笑容面具下的憂愁-淺談微笑型憂鬱症/看見心理 周庭筠心理師
周庭筠 Ting-Yun Chou 臨床心理師 「心理師，我下了班就再也笑不出來」 「來諮商前我沒辦法控制地在公司廁所大哭了一場」 「有時候就想睡一睡不要醒來…」 K先生是台北百貨公司樓層的主管，低著頭和我分享最近的工作狀況；對自己工作表現十分看重與要求的他，最近一個月開始...
433 次查看
admin_SeeingCounseling
2023年7月20日讀畢需時 2 分鐘
馴服噴火龍/看見心理 朱芯儀心理師
朱芯儀 Chu Jui-Yi 諮商心理師 茶餘飯後，聊東聊西聊八卦，聊著聊著卻聊到了前幾天的我們之間。 當我用一場鬧劇的角度，笑看夫妻每次都因芝麻小事發生激烈口角，先生卻正經八百的說，我的那句話，久久在他心頭盈繞不去。 當一言不合，覺得說人話已經無用。照例，我從一隻乖順靈巧...
51 次查看
admin_SeeingCounseling
2023年7月20日讀畢需時 2 分鐘
別因為受傷而成為尖銳的人/ 看見心理 林嘉琳心理師
林嘉琳 Stephanie 諮商心理師 「吵架的時侯他說了很過分的話，感覺我在他眼裡一文不值」 「我其實不記得吵了什麼，只記得我哭了好久好久，很委屈很難堪...」 吵架傷感情是真的 吵久了讓感情變調了到底是為什麼 當意見僵持不下的時候 雙方的注意力都放在各自的見解...
155 次查看
admin_SeeingCounseling
2023年7月20日讀畢需時 2 分鐘
關於節哀這件事/ 看見心理 林嘉琳心理師
林嘉琳 Stephanie 諮商心理師 在這個講求效率的世界 情緒好像很容易被視為阻礙前進的問題、包袱 我們很努力的控制情緒、節制慾望、約束行為 甚至在面對生命中那些難以承受的傷痛、失落 節哀順變很自然的奪口而出成為那句安慰人的話 別忘了每個人都是獨一無二的個體...
67 次查看
admin_SeeingCounseling
2023年6月16日讀畢需時 3 分鐘
愛一直都在─談與毛孩子離別的失落/ 看見心理 陳靖妃心理師
陳靖妃 Ariel Chen 諮商心理師 最近看到動態回顧跳出了幾年前我飼養鸚鵡們的照片， 勾起了我對他們的思念與回憶。 他們現在已經不在我的身邊， 但我知道自己內心永遠有一個屬於他們的位子。 還記得當時每天回家最期待的就是對著他們說說話、陪他們一起玩，...
98 次查看
admin_SeeingCounseling
2023年5月17日讀畢需時 3 分鐘
心理諮商為何要談「過去與悔恨」？目標、夢想不斷拖延，有解嗎？/看見心理 張庭綱心理師
張庭綱 Ting Kang Chang 臨床心理師 人生各個階段，是不是有許多想做的事，一直拖延，因為「來不及、太晚了、追不上」而放棄？ 十幾、二十幾歲，貪玩後，唸書時間只剩一半：「反正現在準備也唸不完、考不上，算了吧」...
197 次查看
admin_SeeingCounseling
2023年5月11日讀畢需時 3 分鐘
Up, Up, and Away/ 看見心理 李俊弘實習諮商心理師
李俊弘 James Lee 實習諮商心理師 #alien #cultureshock #doubt #isolation #awayfromhome “Jane packed only basic necessities into her silver Rimowa...
57 次查看
bottom of page