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看見小編
2022年8月5日讀畢需時 3 分鐘
再怎麼聽話與努力，我都填不了母親內心的那個洞……
陳彥琪 Jessica Chen 諮商心理師 「不用對男朋友有太多期待啦，女生就是要靠自己，看你爸的德性就知道了！」 「要不是為了你們，我早就離婚了！」 「拜託你以後千萬不要生小孩，搞得像我一樣工作也沒了，生活也只能繞著孩子打轉，現在你們長大了還要看你們臉色！」...
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看見小編
2022年8月5日讀畢需時 3 分鐘
「那有什麼，我們當年……」——其實我們的苦，都該好好被聽見
陳彥琪 Jessica Chen 諮商心理師 「我以前還工作到最後一刻耶，你爸要工作，我可是跟你阿姨兩個人提著行李跑去醫院待產的好嗎？」 「那有什麼，我以前也是哭著把月子做完的，你婆婆還肯幫你帶，你應該心懷感激。」 「唉呀餵奶哪有什麼好痛的，就小孩抱著吸一吸就好啦，以前我們...
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看見小編
2022年8月5日讀畢需時 4 分鐘
為什麼養你這麼大，還這麼愛計較—「孝順」為子女帶來的道德綑綁與受傷
陳彥琪 Jessica Chen 諮商心理師 「從我開始離家讀書的時候，我就為自己做了一個決定。」 「我要計算她從小養我花了多少錢，總有一天我會全部還給她。」 「我要一口氣放在她面前，然後我們之間就此一筆勾消！」 外表有著小女人氣質的婉柔，此時說著帶點賭氣卻又堅定認真的話語...
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2022年8月5日讀畢需時 8 分鐘
《你實在太累了，不是不會當媽媽》──你只是太累，而不是個壞媽媽
陳彥琪 Jessica Chen 諮商心理師 給媽媽們的建議：一、放下完美主義；二、善用身邊的支援與支持；三、離開負能量群組；四、每天看到的新事物都是小確幸。 「我數到三，你現在就給我下來！」盯著在沙發上跳來跳去的女兒，我咬牙切齒地對她吼。...
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2022年8月5日讀畢需時 8 分鐘
《你實在太累了，不是不會當媽媽》──爸爸帶孩子，有呼吸就好？！
陳彥琪 Jessica Chen 諮商心理師 對於育兒，許多太太都決定乾脆全都自己來，但卻也在無奈中，養成先生「都交給你就好啦！」「反正你也不滿意」、「沒有辦法，小孩只黏你」的惡性循環。而太太在當中，又急又氣又疲憊。 我還記得生完孩子不久，結束產假，回到工作崗位後，第一次與...
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2022年8月5日讀畢需時 7 分鐘
《你實在太累了，不是不會當媽媽》──黑掉的媳婦
陳彥琪 Jessica Chen 諮商心理師 我如果當個逆媳，你還會愛我嗎？ 一個做媳婦的最高境界──原來你也可以擁有不喜歡對方的權利，但不需用攻擊、貶損對方的方式與之抗衡，而仍能堅定的保有自我，自在的做自己。 我從小就是個有點被寵壞的孩子，託有一個傳統持家的母親在家忙上忙...
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2022年8月5日讀畢需時 6 分鐘
《你實在太累了，不是不會當媽媽》──媽媽的原罪
陳彥琪 Jessica Chen 諮商心理師 「都是你亂吃加工食品，孩子才會過敏⋯⋯」 當媽媽面臨他人的比較與評價時，請為自己、為孩子，劃下那道心理的情緒界限。 「我今天跟朋友爬山，他們說現在食品加工的太多，你就是懷孕的時候吃太多，小孩才會這麼容易過敏。」...
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2022年8月5日讀畢需時 4 分鐘
無法「與父母和解」，是不是我不好？
陳彥琪 Jessica Chen 諮商心理師 看著月曆倒數的日期，可盈歎了一口氣，這個週末又到了要帶孩子回娘家的日子，想到自己不但得大包小包，麻煩先生辛苦地整趟開車南下，不但要應付孩子可能會有的暈車不適與鬧脾氣之外，更麻煩的是母親最近心情好像都不怎麼好，好幾天line上的互...
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2022年8月5日讀畢需時 4 分鐘
老把自己變成媽媽的小女孩——我也想要被疼愛與照顧呀！
陳彥琪 Jessica Chen 諮商心理師 力勤是個凡事都會努力做到最好的女子，在同學眼中是個可靠的班代，在同事心中，她是不可或缺的全能萬事通，就連在家裡明明排行老三，但是全家上下，大至姊姊的婚禮結算禮金，小至家裡的水電費扣款，全都仰賴她的細心與精明，就連母親都曾忍不住的...
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2022年8月5日讀畢需時 3 分鐘
我告訴妳弟，出席葬禮的時候要穿體面一點
陳彥琪 Jessica Chen 諮商心理師 「妳現在肚子大，我看外婆的喪禮你就不用來了，妳先生來就好。」 「我跟妳弟說，到時候出席葬禮要給我穿帥一點！」 「給那些人看呀！讓人家知道我們家的小孩也是很有出息的，體體面面賺很多錢的樣子。」...
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2022年8月5日讀畢需時 4 分鐘
防疫期間讓我找回了跟家人的共處時間，究竟是喜還是憂？
陳彥琪 Jessica Chen 諮商心理師 #為何長輩總是難溝通？ 謹守連續假期別到處趴趴走的防疫原則，文雲決定乾脆週末好好待在家，也陪父母久違的一起吃頓飯，聊個天；聽著媽媽說著朋友們的大小事，無不是誰又抱了金孫，結果媳婦居然帶著寶寶躲進月子中心讓老人家傷心，又或是誰家兒...
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2022年8月5日讀畢需時 4 分鐘
妳只是太累，並不是不會當媽媽！
陳彥琪 Jessica Chen 諮商心理師 「我已經努力抱了三十分鐘，放下來不到三分鐘就醒了呀！」 「你知道我半夜起來幾次嗎？」「七、八次！不是兩三次！每次驚醒就討奶！」 「我也需要上個廁所跟洗澡呀，門才關起來就聽到房間傳來嚎啕大哭的聲音，我根本褲子都沒來得及套…」...
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2022年8月5日讀畢需時 4 分鐘
卸下「堅強」的盔甲也沒關係－現代爸爸的求生困境與自我照顧
陳彥琪 Jessica Chen 諮商心理師 他走進我的諮商室裡，看起來沈穩的模樣帶點侷促不安，猶豫著不知道該如何開始談他的困難，他想了很久，告訴我：「我其實覺得我們應該要婚姻諮商的，不過太太還在生氣，帶著小孩就跑回娘家好幾天不跟我說話，我也不知道該不該約她來，但是看到『我...
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2022年8月5日讀畢需時 3 分鐘
那些創傷跟痛苦，一定要說出來才會好嗎？
陳彥琪Jessica Chen諮商心理師 「我一直不要自己去想，但它就像噩夢一直浮現出來，說出來會比較好嗎？」 「一定要說嗎？我很害怕，不知道說出來會怎麼樣？」 許多人帶著惶恐不安的心走進諮商室，他／她知道自己哪裡不對勁，但不知道從何開口，擔心潘朵拉的盒子一打開，裡頭滿溢而...
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2022年8月5日讀畢需時 4 分鐘
給現實生活中得繼續撐下去的應思悅們：允許自己脆弱一下，不然會倒下的！
陳彥琪 Jessica Chen 諮商心理師 公視《我們與惡的距離》看似探討的是社會新聞議題的職人劇，但如果你繼續看下去，我感受到它想表達的是，這些議題與我們每一個人都有關係，沒有人能是旁觀者之外，並讓人開始思索：我在這個位子，能夠做些什麼？...
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2022年8月5日讀畢需時 2 分鐘
配合孩子的成長階段發展慢慢來，彈性談性不緊張！
陳彥琪 Jessica chen諮商心理師 上集廣播討論了很多「何時才適當」的議題，但其實家中有孩子的父母都知道，孩子越大越不想找父母談，尤其是進入青春期的孩子，懂的搞不好比大人都還多，作為爸媽反而要珍惜孩子成長的探索發展階段，一步一步帶領孩子開啟對性正確認識的機會，同時也...
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2022年8月5日讀畢需時 2 分鐘
如何與幼兒談性？一定要談嗎？孩子還這麼小？
陳彥琪 Jessica chen諮商心理師 過去的年代對於「性教育」是晦澀避談的，課本裡神秘的「第14、15課」、「長大自己就會知道」，真的是這樣嗎？身為現在的父母，看見社會新聞性侵傷害等令人焦慮不安與心碎的訊息，開始意識到性教育的重要，但過去沒有好好討論的經驗，現在該怎麼...
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2022年8月5日讀畢需時 4 分鐘
當責任與義務變成關係中的最後一道防線
陳彥琪 Jessica Chen 諮商心理師 「他都會用手機交友，但告訴我人家也不喜歡他，他們只是去看電影的朋友。」 「我懷疑他們甚至約在旅館碰面。」 「可是老師，我沒有證據……」 許多受困於關係漸行漸遠的伴侶一方會這樣跟我訴苦，明明有滿腹的懷疑與指責，卻苦無證據，沒辦法拿...
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2022年8月5日讀畢需時 2 分鐘
校園衝突事件發生，如何培養孩子的問題解決能力？
陳彥琪Jessica Chen諮商心理師 校園霸凌事件頻傳，近期更有許多來自於幼兒園所的霸凌事件令許多家長感到心慌，到底除了「報告老師」外，我們還可以怎麼教導孩子自我保護，以及衝突的問題解決呢？ 其實幼兒園就像是個小型的社會，孩子們也從學習團體生活中慢慢摸索人與人之間的相處...
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看見小編
2022年8月5日讀畢需時 3 分鐘
災難新聞24小時的播，孩子的創傷情緒如何安撫？
陳彥琪Jessica Chen諮商心理師 從捷運殺人、八仙塵暴到殺童案、火車出軌意外事件，每每有災難事件發生時，媒體新聞的連續播放與高頻率的實況轉播總令人焦慮，即便想要轉開，心中卻仍有許多不安，尤其為人父母者，還會擔心發生在自己的孩子身上怎麼辦？又或者，明明發生在別人身上，...
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