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admin_SeeingCounseling
2022年11月4日讀畢需時 2 分鐘
關於接納
林嘉琳 Stephanie 諮商心理師 「失敗乃成功之母」 「不經一事不長一智」 兩句琅琅上口的老智慧，最近時常不經意的在心上引起波瀾 我們都一樣 生活中難免有踉蹌和狼狽 回首離鄉背井獨自在台灣生活的幾十年 當時孤立無援的狀態，安身又談何容易？ 曾經...
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admin_SeeingCounseling
2022年11月4日讀畢需時 1 分鐘
就算過得不好也不用假裝開心
林嘉琳 Stephanie 諮商心理師 處於資訊爆炸的時代 五官時刻被數不清的訊息轟炸 這些無時無刻存在的資訊 讓我們錯誤的以為只有快樂才值得說嘴 即便內心流著淚 我們卻不斷說著「過得還不錯」的謊言 只是習慣了包裝過後的虛華 卻也忘記了內在真實的需求 你，快樂嗎？...
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看見小編
2022年8月26日讀畢需時 1 分鐘
請讓你的生命充滿熱情
謝宇鈞 Terry Hsieh 諮商心理師 2019的最後一天 相信很多人都用了自己的方式度過 這些方式可能包含了 和朋友家人一起倒數 選擇埋首於工作 或者是在睡夢中打呼的度過 而當2020的第一天來臨時 你會選擇怎麼度過呢？ 在心理學理論中 有個很經常被人熟知的理論...
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看見小編
2022年8月4日讀畢需時 2 分鐘
房價、開銷漲，該怎麼過日子?
李羽榛 Dusa Lee 諮商心理師 許多人苦苦哀嚎，房價狂漲、民生用品漲價，錢包縮水，日子難熬，更不用想投資理財、買房、結婚、生小孩等狀態。 在經濟泡沫化後，許多人面對經濟有著許多的生存焦慮，甚至發展成許多花錢形式的族群，例如：月光族、吃土族等，大家對於今天都可能過不去，...
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看見小編
2022年8月3日讀畢需時 2 分鐘
運動員的心理訓練—運動心理諮商
謝宇鈞 Terry Hsieh 諮商心理師 奧運特別系列專題(二) 奧運， 除了是國家與國家之間的競爭外， 更是世界頂尖運動員競爭對決的殿堂， 在這樣的高張力與高強度比賽中， 勝負往往一瞬間，除了考驗運動員技術層面外， 更重要的是要能夠頂得住壓力，穩定的發揮出自己的訓練成果...
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看見小編
2022年8月3日讀畢需時 3 分鐘
當在家工作變成一種常態，6招讓你達到工作與親子的平衡
謝宇鈞 Terry Hsieh 諮商心理師 今天宣布了三級警戒延長至6月28日，這也代表著台灣的疫情尚未緩解，而在家工作已經變成了一種新常態，除了可以減少出門外，也可以減少因為交通轉換所產生的風險和時間成本，甚至還可以擁有相對彈性和自由的工時。...
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看見小編
2022年8月3日讀畢需時 3 分鐘
目標管理其實跟你想的不一樣
謝宇鈞 Terry Hsieh 諮商心理師 不知道大家有沒有過一種經驗，每年我們總是會列出一些 新年新希望，期待自己在未來可以達成哪些事情，但往往等到我們事後檢視時，卻發現好像我們總是重複在許一樣的目標，但都一事無成，像是「今年我要減10公斤」、「今年我要挑戰一周三次進健身...
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看見小編
2022年8月3日讀畢需時 3 分鐘
你知道嗎，生涯探索其實不只找工作
陳玟卉 Wen Hui Chen 實習諮商心理師 還記得你在小學作文課上寫「我的夢想」時，你寫了什麼嗎？ 「你的夢想是什麼？」、「你未來想當什麼樣的人？」 似乎隨著成長，每個大人都在問，你的「未來」在哪裡、你的「未來」長什麼模樣，讓人不禁想開玩笑地說：「未來」阿「未來」，你...
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看見小編
2022年8月3日讀畢需時 4 分鐘
為什麼我這麼努力，卻越工作越累？
江玟萱 Luna Chiang 諮商心理師 踏入社會、進到職場時，我們帶著緊張又期待的心，期待自己能發揮所長、表現優異、得到主管和前輩們的肯定與讚賞，因此加倍謹慎努力自我提醒 「我要努力學習，被長官與同事喜歡與欣賞」 「主管和同事交代的任務，我要做到很好，他們就會看到我的能...
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看見小編
2022年8月3日讀畢需時 3 分鐘
［有愛無礙］我懷疑我是ADHD，有需要看醫生嗎？
何培申 Pei Shen 諮商心理師 我想說說我自己的故事... 從小，一直活在一種我無法理解的失序感中。掉的雨傘、鑰匙、錢包、證件......不勝枚舉；尤其是數字，我只要負責保管錢，幾乎都要貼錢；要正確地抓住時間感不搞錯，也需要反芻好幾次；跟別人談話的時候，記下的常常是腦...
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看見小編
2022年8月3日讀畢需時 4 分鐘
頂大畢業生的職涯猶豫和拉扯
曾欣怡 Tseng 諮商心理師 小花坐的端正，肩膀微微向前弓著，眼神晶亮卻帶著不安和焦慮，額頭上清晰可見幾顆冒出的痘子。 這是我們第二次見面，她工作壓力過大，對於目前工作感到徬徨，心裡焦急萬分。前陣子睡眠問題嚴重，去診所拿了藥，但希望能在藥物之外，藉由諮商來幫助自己解開更多...
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看見小編
2022年8月2日讀畢需時 3 分鐘
疫情日常－煩悶、失落與悲憤的心情是怎麼了？
胡祖豪 Hu 諮商心理師 這一陣子以來，你是否跟我一樣不好受呢？ 疫情剛開始時，心裡還不太能接受，充滿著緊繃、焦慮、不知所措等不舒服的感覺。三級防疫到現在過了一個多月，大家已逐漸掌握新的生活步調與方式、熟悉變化的環境，適應這樣的防疫、生活，雖然依樣會感到焦慮不安，但已無一開...
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看見小編
2022年8月2日讀畢需時 3 分鐘
新年的心希望-如何提升目標達成率呢？
胡祖豪 Hu 諮商心理師 今天是2021年的第一天工作日，不知道前幾天有休息到嗎？排班、輪班的各位連假辛苦了，可能來不及休假，元旦也許是你今年的第一天工作日。年初的工作日，回顧這漫長的2020年的艱辛，在新的一年裡，你對未來有著什麼樣的期待呢？...
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