面對股市下跌，如何管理投資焦慮與情緒？ 這幾天，全球股市像溜滑梯般一路下滑。 不少人看著自己的投資帳戶，心也跟著沉了下去。 你不是唯一一個這樣感覺的人。 不只是數字在跌，我們的情緒，也正在經歷一場震盪。 這時候，我們其實比平常更需要一點理解、更多內在的穩定。 不是急著做出「正確的決定」，而是先陪自己度過內在那一陣陣湧上的擔心、懊悔、恐懼與無力。 今天，想送你一份「心理急救包」， 不是教你怎麼判斷市場，而是陪你一起， 在混亂裡找回一點點平靜。 ________________________________ 股市大跌心理急救包：5個穩定情緒的方法 🧰 心理急救包一：允許情緒來，不急著解決它 市場劇烈波動時，腦海裡常會冒出這些聲音： 🌀「我怎麼那麼笨，早知道就該賣了。」 🌀「完了，我的退休金可能沒了。」 🌀「現在該加碼還是逃跑？」 這些聲音，其實不只是思考， 更是情緒在說話：焦慮、懊悔、恐懼、羞愧……都是很自然的反應。 這代表你在乎、你有責任感， 但當情緒處於高峰時行動，往往容易讓人後悔。