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admin_SeeingCounseling
2天前讀畢需時 4 分鐘
夜深時,我吃進肚裡的是失控/ 看見心理 蘇冀苓心理師
蘇冀苓 Lynn 諮商心理師
情緒性飲食通常不是由生理需求,如肚子餓所驅動,而是由情緒需求所引發的。當面對焦慮、壓力、沮喪等感受下,食物那種快速帶來血糖提升、口感愉悅感或舒適感,並取代不好的感受。這時進食成為了情緒的替代品,ㄧ沒注意就會過度進食來尋求短暫的情緒安慰。
不得不說
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admin_SeeingCounseling
1月3日讀畢需時 4 分鐘
你覺得的放鬆,不一定是放鬆!/ 看見心理 丁嘉莉心理師
丁嘉莉 Jia-Li Ding 諮商心理師 你覺得的放鬆,不一定是放鬆!/ 看見心理 丁嘉莉心理師 近四天是我久違了讓自己休假的日子,在我印象中,進入研究所就讀到現在,實習、寫論文、國考、工作,就像是在遊戲中,要一個一個「跳過」的石頭,讓我的生活豐富、充實、節奏快速,所以在...
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admin_SeeingCounseling
1月3日讀畢需時 4 分鐘
面對困難的硬漢心態?/ 看見心理 丁嘉莉心理師
如果你身邊的親友很符合「硬漢型來談者」的描述,你可以試試看:
1.同理親友的心境:當你看到這裡,我想你已經知道「硬漢型來談者」可能的內心小劇場,所以你可以帶著這個推測跟想像,嘗試理解「硬漢型來談者」的腦迴路,先別急著覺得煩躁、對方很難說服、不願意去治療。
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admin_SeeingCounseling
2024年12月13日讀畢需時 3 分鐘
除了吃藥,我還可以做什麼/ 看見心理 丁嘉莉 心理師
小景今年24歲,三年前大學輟學後一直以打工維生。一年前因為重鬱發作,在媽媽的陪同下來到診所就診,後來在持續進行rTMS治療、服用藥物、接受諮商的幫助下,狀態回穩,也陸續開始面試工作。
那天小景說:「可以幫我問問醫生,我的狀況適不適合吃利他能、專思達這類協助ADHD的藥物呢?」
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