張皓涵 Hao-Han Chang 臨床心理師 每年8月26日是「國際狗狗日」，這個節日是由美國動物救援專家Colleen Paige於2004年發起；每年9月9日則為「台灣狗狗日」，是源於台北市政府取9與狗的台語諧音而來的「狗狗節」，並由農委會於1995年延用此巧思確立此...

謝宇鈞 Terry Hsieh 諮商心理師 2019的最後一天 相信很多人都用了自己的方式度過 這些方式可能包含了 和朋友家人一起倒數 選擇埋首於工作 或者是在睡夢中打呼的度過 而當2020的第一天來臨時 你會選擇怎麼度過呢？ 在心理學理論中 有個很經常被人熟知的理論...

謝宇鈞 Terry Hsieh 諮商心理師 【內文有劇透，如想觀影者，請斟酌閱讀】 「你為什麼不明白，我是為了你好」 這是《親愛的母親》電影中，讓我印象最深刻的一句話。而這或許也是我們在關係中，很常面臨或聽到的一句話。幾年前，當有一個個案聽到他的家人跟他這樣說時，只淡淡的說...

謝宇鈞 Terry Hsieh 諮商心理師 近年來，因為國人對心理衛生的逐漸重視，使得雖然自殺通報人數連年增高，但自殺的死亡人數卻是逐年降低，110年國人自殺死亡人數為3585人，較109年的死亡率降低0.2個百分點，而自殺通報人數則為43469人，較109年提高1個百分點...

謝宇鈞 Terry Hsieh 諮商心理師 【內文有劇透，如想觀影者，請斟酌閱讀】 電影《媽的多重宇宙》中，楊紫瓊飾演一個55歲的華裔移民婦女秀蓮，在故事中，她的生活遭遇了各種危機，和丈夫的關係疏離、和女兒的關係衝突、照顧失智父親的壓力、甚至是生活在異鄉的疏離感，都讓她喘不...

李羽榛 Dusa Lee 諮商心理師 昨天因某藝人墜樓事件，整個新聞、網路都沉溺在震驚、悲傷的氣氛中， 許多人仍然無法相信是事實，更難以想像親友與家屬的身心狀態，會有多麼的痛苦與難過。 透過一連串反覆的訊息、影片，擔心會引起模仿效應外，也擔心勾勒許多人的負向情緒與經驗。...

李羽榛 Dusa Lee 諮商心理師 網路上瘋狂播報藝人自殺事件，且皆有提到其家人這陣子有感覺到不對勁，但因工作在身選擇外出工作，但不幸及擔心的憾事仍發生。 發生這樣的憾事，對家屬、親友來說都是一個很突如其來得打擊，即使這陣子有覺察到異樣，但還是很難面對和接受，這樣的識見竟...

李羽榛 Dusa Lee 諮商心理師 圖/哥吉拉對金剛劇照(網路) 近期網路上「哥吉拉」離婚事件鬧得沸沸揚揚，因太太將先生收藏的公仔送給親戚小孩，結果讓先生氣得想離婚。 太太將兩人對話截圖至網路，原本想請網友給予支持和評理，卻引來更多的撻伐。...

李羽榛 Dusa Lee 諮商心理師 近期網路名人因選擇離婚，而成為各大媒體的焦點。 大家驚訝的是~之前看起來兩人都不錯，怎麼會這麼突然，這些錯愕讓大家百思不解。 結婚對於每個人來說是一種喜悅，其象徵的幸福、成功，因此，總是被祝福著，但離婚卻是意謂著痛苦、難過、受傷甚至失敗...

盧巧蘋 Lu 諮商心理師 活在世界上，沒有人沒有過失去的經驗，從出生至死亡，總有各種微小到龐大的失去如影隨行。然而，有一種失去也許最難度過，或者其實最終可能根本度過不了，只能勉強與之共存，那就是莫名其妙、沒有預告的失去愛的人。而其中，當所愛的人以自己的力量結束生命，帶來的衝...

#多元性別 #親密關係/伴侶/婚姻/分手/離婚 #創傷失落議題 #身心整合 #艾瑞克森催眠取向心理治療 【心理師證照】 臨床心理師證書字號/心理字第001691號 【專業資歷】 看見心理諮商所 臨床心理師 誠正中學 合作心理師 【專業經歷】 高雄市立凱旋醫院 臨床心理師...

林杰勳 Jason Lin諮商心理師 「年輕時，＃你做過最瘋狂的事情是什麼？」 一句電影的台詞道破了愛情最有火花的元素 到底，＃愛是什麼？這個千古不變的問題，從金庸小說的神雕俠侶李莫愁就說「＃問世間情為何問，＃直教人生死相許」，到最近的華燈初上的羅絲媽媽與蘇媽媽為了愛而產生...

林杰勳 Jason Lin 諮商心理師 有個案跟我提到，每到假日和節日就是最痛苦的時候，因為那時候會很深刻體會到「自己是一個人」的事實。而對於最近的聖誕節，他也提到街上以及電視上佈滿的聖誕裝飾還有歌曲都在跟我說著「看吧，你就是個魯蛇！」。而每年每年這樣過的他，我就會好奇的問...

林杰勳 Jason Lin 諮商心理師 某一個團體聚會中 問了個案一個關於過去與爸爸有關的畫面 有人分享了爸爸在小時候的新家裡面 因為自己某個小動作而被誇獎的畫面 也有人分享了過去跟爸爸吵架 而爸爸因此而哭了的畫面 ❤️但是如果在細緻地問這個畫面底下自己的感受...

林杰勲 諮商心理師 新聞充斥著許多關於毒品的報導，但甚麼是毒品卻沒有一個清楚的定義，而且也很容易跟藥物混淆，所以以下稍微簡單說一下藥物與毒品的分類，以及最近施行的藥物減害觀點。 藥物vs.藥物濫用vs.毒品 一般人很容易把藥物和毒品搞混，而試著先搞懂這兩個概念比較知道怎麼「...

林杰勲 諮商心理師 感染者在尋求資源時，很常遇到的狀況是；不知道什麼事情要找誰，或者也不知道找的人是否可以接受自己的狀態，所以常常讓自己很難去處理自己的問題，以下介紹三個主要的資源，其他比較瑣碎相關的資源，在他們網站都會稍加說明。 財團法人台灣露德協會...

林杰勲 諮商心理師 感染者家屬知道自己的家人是感染者時，一開始會有衝擊-驚嚇反應，再來可能會有其各自的獨特反應。有些人會很快收起自己的情緒，變成照顧者的角色；有些人會很快的變成指責感染者的人；有些人則會變成受害者的角色。而前面的反應，有可能同一個人同時擁有，也可能同一個人會...

林杰勲 諮商心理師 感染者相異伴侶是指在一起的兩個人裡面，有一個人是帶原HIV，另外一個不是的狀態。感染者相異伴侶不限定於同志朋友，其異性戀也會有相異伴侶的狀態。只是所面對的問題會有點不一樣，以下簡單說明： 生病狀態 感染HIV就是一種生病狀態，而感染者相異伴侶在面對其中一...

林杰勲 諮商心理師 感染者本身要學會自我照顧，以面對和處理因為這個世界的污名而造成的身心反應，建議的身體照顧以及心理照顧如下： 身體照顧 吃的夠、喝的夠、睡的夠：吃東西和喝水是維持生命之必須，也是帶來能量的最基本方式，雖然不見得每個人都可以吃得好、喝的好，但至少做到要吃、要...

林杰勲 諮商心理師 愛滋藥癮者是指本身感染HIV，但又是藥癮者的族群。愛滋藥癮者不只是面對生病的事實，還需要面對藥癮對於身心的影響，甚至要面對兩種身份在社會上所面臨的壓力，以下簡述說明愛滋藥癮者的處境： 雙重汙名之下的壓力：...