你的困擾與症狀是從何而來的呢？
盧珍珍 Janine Lu 諮商心理師 來諮商的你，必定遇到了某些困擾或面臨某些症狀，也可能經歷了某些努力，但在自己多方的嘗試之下行不通，才會尋求專業的協助。 您應該有遇到了某些人、事、物或某些情境觸發了你，而讓你產生了現在所感受到的困擾或症狀。...
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2022年8月5日讀畢需時 2 分鐘
亞力的不同分身-解離症
盧珍珍 Janine Lu 諮商心理師 《神奇城堡》一書是描述一位男童(亞力)經歷嚴重且不間斷的創傷事件所呈現的解離現象，男孩的解離症狀被發現， 是開始於男童被帶到作者的寄養家庭，在這之前，都被其他的寄養父母與政府人員視為品行與行為非常嚴重有問題的小孩。...
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2022年8月5日讀畢需時 2 分鐘
更年期可能是你/妳轉化生命歷程的契機
盧珍珍 Janine Lu 諮商心理師 秀秀今年50歲左右，容易失眠、夜晚盜汗、掉髮與有情緒低落狀態，看到事情不順就會不自主的發脾氣，總覺得心中有一把火。秀秀還不到退休年齡，工作也不至於有很大的壓力，因為工作內容都很熟悉，一對兒女與先生都很忙碌，但總覺得他們總是想要避開自己...
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2022年8月5日讀畢需時 3 分鐘
菲利浦的爸爸為何會結束了自己的生命？
盧珍珍 Janine Lu 諮商心理師 電影 #琴鍵飛揚(Shooting Star)，描述一位富有音樂天賦的青少年-菲利浦.舒曼(Phillip Schuman)，不斷被父親阻礙發展音樂的機會。 有一天，菲利浦在學校與霸凌者打鬥，被校長約談時，校長看到他身上的舊傷，便聯絡...
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2022年8月5日讀畢需時 3 分鐘
不要讓親密關係中的”毒素”成為婚姻中的裂痕
盧珍珍J anine Lu 諮商心理師 我們難免都會被理想中或想像中的 婚姻關係所迷惑， 以為經歷交往過程，在一起後，從此可以高枕無憂過著幸福快樂的日子。 事實上，我們都從早期的依附關係、個人成長環境與社會價值等因素，被影響著，...
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2022年8月5日讀畢需時 3 分鐘
每個人都有內在保護系統，並且每個部分都很重要
盧珍珍J anine Lu 諮商心理師 艾佳拖著疲憊的身子準備回家，覺得工作永遠都做不完， 回到家門，心想著耀家，不知有沒有先把學校的功課完成，免得又搞到很晚才能睡覺，當一進到家門，看到他又在玩電動時，心中那股怒氣又再一次衝上來，免不了又罵了他，...
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2022年8月5日讀畢需時 3 分鐘
邀請你！與你的內在部分連結與對話
盧珍珍 Janine Lu 諮商心理師 曉倩是位年輕的女性，一早匆匆忙忙進到辦公室，正準備要一邊吃早餐一邊用電腦時，卻被主管打斷了一下，提到自己最近總是忘東忘西的，並交代計畫案要能夠按時交出來。曉倩一開始覺得很不爽，明明自己的工作表現每年的考核成績都是A+，而且從小到大不管...
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2022年8月4日讀畢需時 2 分鐘
博恩說情緒不重要，你的情緒是怎麼處理的呢？
林嘉琳 Stephanie 諮商心理師 脫口秀很常以反向方式來幽默許多社會現象 博恩把情緒關燈 將生活體驗與感受 用幽默、隱微攻擊及自嘲的方式 來找尋平衡使他人產生共鳴 今天我們也來談談情緒處理的必要性 人打從出娘胎 活著的很多時候都與情緒相伴...
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2022年8月4日讀畢需時 2 分鐘
我做的一切都是為你好
林嘉琳 Stephanie 諮商心理師 人和人最遙遠的距離，是我們站在彼此眼前， 卻始終不懂對方的處境。 H是個中年女性，是大家庭中的長女。 在初次見面的自我介紹中說，她說： 我很擅長照顧，小時候照顧弟弟妹妹， 結婚後照顧丈夫公婆，後來還因為照顧這個家辭去工作。...
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2022年8月4日讀畢需時 2 分鐘
不是我不好，只是不適合他
林嘉琳 Stephanie 諮商心理師 「為什麼他要跟我離婚」 「為什麼他有心事找朋友而不是找我」 「是不是我不夠好、不體貼、不會照顧人」 「如果當初我...他是不是就不會離開」 婚姻中的傷痕赤裸裸攤在眼前很讓人揪心 既難過又氣自己，因為對方的選擇心碎...
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2022年8月4日讀畢需時 2 分鐘
孤獨，從來都不是一個人
林嘉琳 Stephanie 諮商心理師 「雖然跟家人同住，但大家各過各的，感覺好像我自己一個人孤獨的活著」 「我最近壓力好大，家人說這年頭誰壓力不大」 「我感覺自己好像需要看醫生，男友說我就是想太多才會這樣」 「不管跟誰在一起，總覺得沒人真的了解我」 你也有過這樣的經驗嗎？...
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2022年8月4日讀畢需時 2 分鐘
你有多討好別人，就有多委屈自己
林嘉琳 Stephanie 諮商心理師 #人際關係 #壓力因應 #情緒困擾 #原生家庭 我和A的晤談進行了好一段時間。 她的母親是外籍配偶，父母在她上小學前即離婚，自此與個性粗暴、控制欲強的父親同住，學會「看懂父親的臉色」是Ａ生命中重要的存活技能。半年前A和交往已久的男友結...
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2022年8月4日讀畢需時 2 分鐘
歷經風雨的蘇慶儀，為何會栽在感情那一關?
林嘉琳 Stephanie 諮商心理師 人年幼時，不論是生理或心理都需仰賴父母的關照。蘇慶儀從小就在缺愛的環境下成長，母親無法給她足夠的關懷，即使偶爾對她表現出關心，也可能只是一時興起或另有所圖。 蘇慶儀的不幸從年輕的時候就開始。...
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2022年8月4日讀畢需時 2 分鐘
不先照顧好自己，一加一也不會等於二
林嘉琳 Stephanie 諮商心理師 「我討厭自己，不知道活著是為了什麼，或許他為了不讓我自殺才答應交往的」 「我常擔心隨時被拋棄，在感情裡不由自主的討愛、討關心、討拍，只要可以在一起，我什麼都願意做」 「我像一片沒人在意的浮萍，用盡全力仍抓不住任何依靠，只能在無盡的暴風...
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2022年8月4日讀畢需時 4 分鐘
和台灣人不一樣，我很奇怪嗎？
林嘉琳 Stephanie 諮商心理師 我們都一樣，生活中難免有踉蹌和狼狽，回首離鄉背井獨自在台灣生活的幾十年，當時孤立無援的狀態，安身又談何容易？ 曾經因為文化不同、語言不同經歷過幾番揶揄嘲笑、因爲外籍人士的身分無從下手的求職路、生病抱恙之際更是感受到孤軍奮戰的巨浪......
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2022年8月4日讀畢需時 3 分鐘
你會調查奧運選手的身世嗎？文化衝擊下的個人哲學
陳家正 Benjamin 諮商心理師 近期東京奧運引發各種熱烈的討論，最近讓我滿印象深刻的是代表印度出賽羽球女單的辛度，她除了在本次奧運奪下銅牌外，也長期致力於印度女權問題。不過一個很有趣的現象是，當台灣選手努力贏得賽事後，第一時間我們都是為這些選手感到開心，並開始了解到這...
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2022年8月4日讀畢需時 2 分鐘
天啊…我被劈腿/外遇了！？
黃騰億 Alex Huang 諮商心理師 延續著上次的分享， 下列三種情形往往會引發我們的「不安」─ 1. 日常生活或者重要關係發生了變化… 2. 不確定性提高了！ 3. 覺得受到威脅的時候… 那麼，讓我們用這樣的角度來試著了解「劈腿/外遇」。 當你/妳發現另一半出軌了…...
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