林嘉琳 Stephanie 諮商心理師 人和人最遙遠的距離，是我們站在彼此眼前， 卻始終不懂對方的處境。 H是個中年女性，是大家庭中的長女。 在初次見面的自我介紹中說，她說： 我很擅長照顧，小時候照顧弟弟妹妹， 結婚後照顧丈夫公婆，後來還因為照顧這個家辭去工作。...

林嘉琳 Stephanie 諮商心理師 「為什麼他要跟我離婚」 「為什麼他有心事找朋友而不是找我」 「是不是我不夠好、不體貼、不會照顧人」 「如果當初我...他是不是就不會離開」 婚姻中的傷痕赤裸裸攤在眼前很讓人揪心 既難過又氣自己，因為對方的選擇心碎...

林嘉琳 Stephanie 諮商心理師 「雖然跟家人同住，但大家各過各的，感覺好像我自己一個人孤獨的活著」 「我最近壓力好大，家人說這年頭誰壓力不大」 「我感覺自己好像需要看醫生，男友說我就是想太多才會這樣」 「不管跟誰在一起，總覺得沒人真的了解我」 你也有過這樣的經驗嗎？...

林嘉琳 Stephanie 諮商心理師 ［前幾天在捷運上不小心聽到路人的對話］ 我最近知道好朋友打算離職 因為擔心疫情影響他的下一步 所以主動關心，也給他很多找工作的建議 還幫他信心喊話說一定OK的 結果朋友聽完卻說我不了解他的狀況 不想繼續討論下去耶……囧...

林嘉琳 Stephanie 諮商心理師 #人際關係 #壓力因應 #情緒困擾 #原生家庭 我和A的晤談進行了好一段時間。 她的母親是外籍配偶，父母在她上小學前即離婚，自此與個性粗暴、控制欲強的父親同住，學會「看懂父親的臉色」是Ａ生命中重要的存活技能。半年前A和交往已久的男友結...

林嘉琳 Stephanie 諮商心理師 人年幼時，不論是生理或心理都需仰賴父母的關照。蘇慶儀從小就在缺愛的環境下成長，母親無法給她足夠的關懷，即使偶爾對她表現出關心，也可能只是一時興起或另有所圖。 蘇慶儀的不幸從年輕的時候就開始。...

林嘉琳 Stephanie 諮商心理師 「我討厭自己，不知道活著是為了什麼，或許他為了不讓我自殺才答應交往的」 「我常擔心隨時被拋棄，在感情裡不由自主的討愛、討關心、討拍，只要可以在一起，我什麼都願意做」 「我像一片沒人在意的浮萍，用盡全力仍抓不住任何依靠，只能在無盡的暴風...

林嘉琳 Stephanie 諮商心理師 我們都一樣，生活中難免有踉蹌和狼狽，回首離鄉背井獨自在台灣生活的幾十年，當時孤立無援的狀態，安身又談何容易？ 曾經因為文化不同、語言不同經歷過幾番揶揄嘲笑、因爲外籍人士的身分無從下手的求職路、生病抱恙之際更是感受到孤軍奮戰的巨浪......

陳家正 Benjamin 諮商心理師 近期東京奧運引發各種熱烈的討論，最近讓我滿印象深刻的是代表印度出賽羽球女單的辛度，她除了在本次奧運奪下銅牌外，也長期致力於印度女權問題。不過一個很有趣的現象是，當台灣選手努力贏得賽事後，第一時間我們都是為這些選手感到開心，並開始了解到這...

黃騰億 Alex Huang 諮商心理師 延續著上次的分享， 下列三種情形往往會引發我們的「不安」─ 1. 日常生活或者重要關係發生了變化… 2. 不確定性提高了！ 3. 覺得受到威脅的時候… 那麼，讓我們用這樣的角度來試著了解「劈腿/外遇」。 當你/妳發現另一半出軌了…...

黃騰億 Alex Huang 諮商心理師 「為什麼不接我電話？」 「傳訊息給你，已讀不回是什麼意思？」 「那個女的/男的是誰？你們是什麼關係？」 或許這些話你曾經聽過數次， 或許這些話從你這脫口而出。 然而，心裡真正在說的，可能是… 「是不是我不夠重要？」...

黃柏嘉 PoChia Huang 諮商心理師 這部電影真的是辨識恐怖情人的最佳教材 最近有部電影非常的火熱，就是在Netflix上播放的「當男人戀愛時」， 從娛樂性的角度來說，真的是一部非常棒的電影，我由衷的推薦各位觀賞。...

黃柏嘉 PoChia Huang 諮商心理師 「我們夫妻之間，變得越來越像家人！」、「並不是說我不愛他了，只是我們之間越來越沒有剛在一起的時候，那種臉紅心跳、怦然心動的感覺！」、「這代表我們感情已經變淡了嗎？我們應該如何找回那種愛的感覺！？」...

詹宗儀Jan Chan諮商心理師 最近大家可能很忙著整理手機通訊錄 ( 大S再婚20年前舊愛！https://star.ettoday.net/news/2203366 ) 但是，步入中年後的愛情還跟年輕時一樣嗎？ 20多歲開始正式進入社會，我們憧憬著一份浪漫的愛，但是對於...

黃柏嘉 PoChia Huang 諮商心理師 最近與幾個個案會談時，不約而同的都談到了「讓自己成為一個更容易愛的人」這個概念！我想用一個虛構的治療會談來跟各位介紹這個概念！ 小櫻：「說來遺憾，結婚十多年了，我常常感覺不到老公愛我」、「那種感覺很微妙，當我看著他陪小女兒玩的時...

詹宗儀 Jan Chan諮商心理師 2020的演藝圈充滿了各種令人不開心的消息，彷彿我們時不時會聽到一些我們耳熟能詳的藝人，因著各種意外的發生而離開人世。 ☔️只是女友而已？ 但是到底誰有「資格」討論或分享關離世者的故事呢？...

詹宗儀 Jan Chan諮商心理師 你：「我同事很機車⋯常常都在背後說我壞話」 他：「那你就罵回去或離職啊！」 你委屈的說：「我只是要跟你說說話而已⋯」 他不解也哀怨的說：「奇怪了，你問我問題，我告訴你怎麼樣問題解決啊！為什麼你都不照著我說的去做？那你跟我說這些要做什麼？」...

詹宗儀 Jan Chan諮商心理師 趁著工作的空擋，來到住家附近的一間從沒來過的中醫醫院調理身體。 雖是間地區性的聯合醫院，倉促的人群、排隊的掛號大廳與候診區的愁容，在在地說明了醫院的規模。 先至診間初步的報到，護理人員伸手一指，便要我去角落的自助區域量血壓與身高體重，並要...

詹宗儀 Jan Chan諮商心理師 「我跟你媽掉海裡，你要先救誰？」 關於這個千年老梗的考古題，網路上有各種教戰守則，請自己搜尋。 但如果換成：「你不跟你媽出櫃，我就跟你分手！」 這個問題該怎麼回答呢？ 想像一下走上路上迎面而來的人群中，大約每100個人才有10個左右可能是...

詹宗儀 Jan Chan諮商心理師 熱戀是分分秒秒的想念，平淡是時時刻刻的怨念。 感情就像糖上癮，當你嘗過甜頭之後只想更多，就像酒癮，每天只想補充體內的酒精到一定量。 於是怨婦們（奇怪，總是女生比較多）就開始抱怨現在不比以前被追求的甜蜜。...