面對自己的勇氣三階段：談諮商內在歷程/ 看見心理 陳靖妃心理師
陳靖妃 Ariel Chen 諮商心理師 許多來談者中，我發現他們通常都有很棒的能力或成就。這些成就的背後，可能來自於不容易的成長環境與背景，而過去在他們成長經驗中學習到的是：凡事只能靠自己。但是，生命中若發生突然的重大事件，就像 壓垮駱駝的最後一根稻草 ，...
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8月3日讀畢需時 4 分鐘
『中二心理師看動漫-從葬送的芙莉蓮來看心理諮商這回事』/看見心理 許玲皪實習心理師
許玲皪 Linz 實習心理師 今天來談談最近反應熱烈的動畫「葬送的芙莉蓮」 或者要說，是「凍結的芙莉蓮」呢？ 怎麼說是凍結呢？ 感覺看了芙莉蓮後會有感觸地聯想到芙莉蓮的情感跟時間好像被凍結了一樣 但我們可以再從更早開始的表面開始解讀 其實芙莉蓮角色的名稱以及其他重要角色名稱...
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7月29日讀畢需時 2 分鐘
我們對錢的態度才是真正能否變有錢的關鍵鑰匙/看見心理 朱芯儀心理師
朱芯儀 Chu Jui-Yi 諮商心理師 你想有錢嗎？想，當然想； 你希望有更多錢嗎？希望，當然希望。 對於這兩個問題，應該很少人會有否定的回答吧！ 但原來，我們常常幻想的， 只是有錢後的結果， 可以買想要的東西、開名貴的跑車、到處旅遊吃遍各地美食，錢能為我們解決好多問題；...
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7月24日讀畢需時 2 分鐘
衝破枷鎖•找到力量/ 看見心理 陳靖妃心理師
陳靖妃 Ariel Chen 諮商心理師 A是個容易自責、鑽牛角尖、小心翼翼的人，他很在乎別人的看法，在工作中常常緊張到胃痛、頭痛...必須把自己縮得好小好小才覺得安全，可是內在又常常因為不被看見而非常委屈。 他提到每週例行開會前等待的經驗，在支持與引導下，他順著自己的情緒...
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7月21日讀畢需時 3 分鐘
運用5招正向心理學-培養健康心理好習慣/看見心理 解景然心理師
解景然 Sky Shieh 諮商心理師 在心理治療工作中我常有來談話的夥伴問我「心理師，你常常聽到這些負面的心情，你都不會受影響嗎?你是怎麼排解的啊?還是你都已經無感了?」。 不得不說心理師是一個心理健康高風險的工作，我常常需要進入來談者的世界中感知，又在切換回自己的身上進...
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7月17日讀畢需時 1 分鐘
敞開傷口不是為了討拍討愛，而是為了承認自己/看見心理 朱芯儀心理師
朱芯儀 Chu Jui-Yi 諮商心理師 心理學中有個很有名的「費斯汀格法則(Festinger Law)」，一個小小不如意的事件，卻讓整天禍不單行，負面如同雪球愈滾愈大，最後居然擴散充斥每天的生活。 本來只是遇見衰事，為什麼最後變成做什麼都衰的衰人? 「為什麼是我？」...
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7月14日讀畢需時 3 分鐘
當憂鬱來敲門/ 看見心理 陳靖妃心理師
陳靖妃 Ariel Chen 諮商心理師 這幾年來，許多公眾人物都在公開的平台上分享自己曾罹患憂鬱症與康復的心路歷程，讓憂鬱逐漸成為大家關心與重視的話題。我自己也感受到大家對於談論及面對自己心理健康議題的接受度提高了。 在憂鬱的狀態下，你可能會經歷下列不同的狀態(仍有個別化...
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7月7日讀畢需時 2 分鐘
有所「萬能」、有所「不能」—家庭主婦的困境/看見心理 張澄央心理師
張澄央 Emily Chang 諮商心理師 暑假甫開始幾日，很遺憾聽到近兩日令人心痛惋惜的新聞，一名三十多歲的中國籍配偶因長期家庭失和的緣故，在與婆家爆發口角衝突後，一時情緒失控攜兩名幼女負氣離家，前往新店碧潭尋短，最終造成兩名孩童溺斃、家庭破碎的悲歌。...
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7月2日讀畢需時 3 分鐘
我錯了，我可以如何修復外遇創傷/看見心理 解景然心理師
解景然 Sky Shieh 諮商心理師 「我在確定要結婚前就開始慢慢的結束其他段感情，但有一位對象不同意，於是就讓我的未婚妻知道了，她非常痛苦，我也相當自責。我很愛我的未婚妻，但面對她的痛苦我好像無能為力…」，小天沉痛的說著(#此為虛擬情境)。...
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6月28日讀畢需時 2 分鐘
『中二心理師看電影-做自己的原型芭比』/看見心理 許玲皪實習心理師
許玲皪 Linz 實習心理師 趁著休假跟媽媽一起進電影院看了芭比 從小就沒有喜歡玩洋娃娃的我 當然沒有擁有過芭比 這件事也從媽媽那裡得到證實 👩🏻：妳沒有買過芭比。 但我一直在想 每次要玩一個新遊戲時 總是喜歡搭配配件、塑造角色 光是創造角色人物就可以花好多時間...
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6月24日讀畢需時 2 分鐘
Tzuyin (Amber) Wu - Counseling Psychologist/Seeing Counseling Center
【CERTIFICATION】 Counseling Psychologist/Taiwan/#005870 【SPECIALTIES】 Trauma and PTSD Addiction Eating Disorders Parenting Caregivers...
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6月22日讀畢需時 3 分鐘
開放式關係，一種更需要成熟心智的關係模式/看見心理 黃郁雯心理師
黃郁雯 Yu-Wen Huang 諮商心理師 「從此以後，王子與公主過著幸福快樂的日子。」這樣的故事結尾，曾在多數人心中迴盪，希望終有一天，能跟自己的唯一真愛相守到老。為了這樣的理想結局，伴侶們無不盡力溝通與磨合，堅信著只要這麼做，終將成就一段令人滿足的親密關係。然而，經過...
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6月18日讀畢需時 2 分鐘
執著於抗辯某些質疑，就像下象棋，太專注於一兵一足，反而看不到完整的棋局/看見心理 朱芯儀心理師
朱芯儀 Chu Jui-Yi 諮商心理師 不管是外界的不相信， 還是自己的不確定， 面對質疑 我們常急著想怎麼解決？怎麼克服？ 卻落入一種非黑即白的陷阱裡， 不是對就是錯，不是戰勝就是輸了。 但很多時候， 質疑就像是下象棋，太專注於一兵一足，反而看不到完整的棋局。...
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6月14日讀畢需時 3 分鐘
了解，帶來愛情中的正能量/看見心理 解景然心理師
解景然 Sky Shieh 諮商心理師 「如果你真的愛我、在乎我，你就會知道我要的是什麼了!而不是我付出了一切，在外工作一天回家後，回家看到你們已經吃過的飯菜。我想要的就是和家人一起吃頓晚餐，有這麼難嗎?」這樣的狀態可能裡面的議題不同，但這樣心情是否您也是曾相似呢?...
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6月7日讀畢需時 1 分鐘
親密關係投資術-做自己vs.自私/看見心理 王國仲心理師
王國仲 Kuo Chung Wang 諮商心理師 歡迎加入及推薦看見心理Line@ 隨時關注我們的最新動態與文章 同時也可以使用Line@詢問及直接預約我們專業的心理師喔! 喜歡這篇文章嗎？ 歡迎分享看見心理的好文給朋友喔 😄 想常常收到心理好文嗎？...
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5月31日讀畢需時 2 分鐘
無力，是因為太過用力，而且太過執著的用錯了力，不是自己真的沒力氣/看見心理 朱芯儀心理師
朱芯儀 Chu Jui-Yi 諮商心理師 💡無力不是你不行而是用錯力在不對是事物上我們總是以為， 用盡全力就能守住想要的東西，就能挽救即將失去的一切， 但是，人生本來就有許多操不在己的事，本就要面對許多無能為力的時刻，...
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5月21日讀畢需時 2 分鐘
到底是框架限制了我們，還是其實根本是我們限制了自己呢？/看見心理 朱芯儀心理師
朱芯儀 Chu Jui-Yi 諮商心理師 把被譽為史上無敵強的跳高高手， 可跳達身體400倍的跳蚤放在玻璃杯裡， 跳蚤不費吹灰之力就跳出了杯子， 但當把這個杯子上加了一個透明蓋子， 因為不想再被撞到而掉下來， 跳蚤學會了只在有限的範圍安心的蹦蹦跳跳，...
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5月17日讀畢需時 3 分鐘
心理師，我應該去整形嗎？/看見心理 廖品筑心理師
廖品筑 Jessica Liao 諮商心理師 在忠孝復興一號出口處，有一個醫美的廣告招牌，有很多我的同事覺得我跟招牌上其中一位醫生長得很像，還有人真的懷疑我有在整形診所兼職。在此聲明，那不是我，我真的沒有。 但是非常巧的是，我自己對於整形醫美十分關注，觀察這個圈子的人、術式...
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5月14日讀畢需時 2 分鐘
拔掉讓你拖延的那根刺/看見心理 陳靖妃心理師
陳靖妃 Ariel Chen 諮商心理師 「心理師，我一直很想整理房間，但是我買好了各種收納箱，也想好了整理的步驟順序，但是就是完全沒有動力開始。」S語帶困擾的說，聽起來這個問題困擾他很久了。他也知道自己有點完美主義、眼高手低，每次看著凌亂的房間，總是感到非常自責。...
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5月10日讀畢需時 2 分鐘
在地震發生以後/看見心理 許玲皪實習心理師
許玲皪 Linz 實習心理師 地震發生時 不管是對於人還是動物 在第一時間的驚慌都是不可避免的 隨著晃動感逐漸的減緩 心裡的震動卻多少還有點後勁 地震發生後 若心裡有感到害怕的情緒 可以試試這樣做： 1. 先穩住自己的身體，然後將手輕輕放在自己的胸口，安撫身體的感覺，就像在...
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