謝宇鈞 Terry Hsieh 諮商心理師 奧運系列專題(一) 恭喜郭婞淳破奧運紀錄勇奪女子舉重59公斤級金牌 2021.07.27是令全台灣人覺得無比興奮又熱血沸騰的一天， 因為我國女子舉重選手郭婞淳勇奪女子舉重59公斤級金牌，並且也以抓舉103公斤，挺舉133公斤，總和...

謝宇鈞 Terry Hsieh 諮商心理師 7月12日，是三級警戒開始後的第57天，接近2個月的半封城，許多民眾的心裡也開始變得心浮氣躁，原本可能許多人也期待7月13是否也真的可以「微解封」，讓原本這種焦躁不安的心情，能夠有一點抒發的出口。也因此，在看到確診人數下降之後，許...

謝宇鈞 Terry Hsieh 諮商心理師 最近因為疫情的關係，造成了許多原本可以見面的伴侶，被迫談起了遠距離了戀愛，這種因為突如其來的原因造成的「受迫式遠距離戀愛」，會讓許多人無法適應，甚至因而影響關係的發展。讓我想起了前陣子很有名，最近因為疫情關係又再度回溫的韓劇「愛的...

謝宇鈞 Terry Hsieh 諮商心理師 今天宣布了三級警戒延長至6月28日，這也代表著台灣的疫情尚未緩解，而在家工作已經變成了一種新常態，除了可以減少出門外，也可以減少因為交通轉換所產生的風險和時間成本，甚至還可以擁有相對彈性和自由的工時。...

謝宇鈞 Terry Hsieh 諮商心理師 台灣最近一直很不平靜，全台缺水，接著限電，然後疫情升溫，讓人們恐慌和焦慮的指數破表，加上這幾天新聞媒體除了一直重複的播報確診人數的數字外，也不斷的提到這些確診個案的足跡，包含「茶藝館」不斷的被提起。這也讓這些確診個案的關係被攤在陽...

謝宇鈞 Terry Hsieh 諮商心理師 台灣這幾天，陷入一種恐慌的情緒之中，首先是513的全台分區限電，然後是515的三級警戒，疫情似乎逐漸的升溫擴散，確診警戒的範圍越來越大，媒體也不斷的用聳動的標題寫著，「疑似」、「擔心」或是「可能」這些臆測的詞彙，如果有在用社群軟體...

謝宇鈞 Terry Hsieh 諮商心理師 心理諮商是什麼？ 許多人在聽到心理諮商的時候，或多或少都會有些疑問，到底心理諮商是什麼？以及怎麼進行？甚至對於心理師的工作內容充滿了許多想像，認為心理諮商是否就像電影中演的一樣，可以帶領你進入另一個未知的領域，看見自己不為人知的一...

謝宇鈞 Terry Hsieh 諮商心理師 前些日子，在過年的時候有一部電影「男兒王」上映了，這是一部討論「性別議題」與「中年失業」的電影，這兩個看似完全不同領域議題的內容，藉由導演與編劇的巧思，讓這兩個議題透過「尊重與包容」這個共通性，巧妙的聯結再一起，內容雖然不免俗套的...

謝宇鈞 Terry Hsieh 諮商心理師 不知道大家有沒有過一種經驗，每年我們總是會列出一些 新年新希望，期待自己在未來可以達成哪些事情，但往往等到我們事後檢視時，卻發現好像我們總是重複在許一樣的目標，但都一事無成，像是「今年我要減10公斤」、「今年我要挑戰一周三次進健身...

謝宇鈞 Terry Hsieh 諮商心理師 神力女超人1984，是一個喜好兩極的電影，除了女主角Gal Gadot的魅力無法擋外，更重要的某種程度這部電影就像在煩悶的2020年帶來一點希望般的讓人期待，當然有些人看完之後，對於電影裡面的特效與打鬥覺得不夠過癮，可是一如DC英...

謝宇鈞 Terry Hsieh 諮商心理師 「孤味」在台語中，除了代表是孤單的滋味外，也象徵著簡單、單獨的滋味，就像電影裡面說的 「不論做什麼事情就要專心一致，要用心，這樣所有事情才會順著來，這就叫做孤味。」 這是一部以女性為主體的故事，透過外遇離家男主人的過世與女主人的壽...

謝宇鈞 Terry Hsieh 諮商心理師 你能在浪費時間中得到樂趣，那就不是浪費時間- Bertrand Arthur William Russell 最近有一部熱映的國片「同學麥娜絲」，故事的內容是四個中年男子聚集在他們熟悉的紅茶店裡，唬爛著他們的人生日常，因為在他們失...

謝宇鈞 Terry Hsieh 諮商心理師 今年台灣一直很不平靜，接連出現了許多各式各樣的自殺事件，不管是在網路、還是電視，甚至是朋友圈中，都出現了討論熱度，許多人都在問的是，現在的社會發生了什麼事？是現代人抗壓力差？還是現在的社會已變調，讓人逐漸覺得對生活失去熱情。其實在...

謝宇鈞 Terry Hsieh 諮商心理師 每個禮拜，我總會有個幾天，會往山上海邊跑。不是出去玩，是去做一件對我來說有意義的事情。 記得當初看到看見在找偏鄉心理師，我心裡想著，這不正好符合我想當心理師的初衷嗎？讓精神與心理衛生深入到社區的每一個角落，也因此，我加入了看見的行...

謝宇鈞 Terry Hsieh 諮商心理師 每個人心中都有一個被比較的小孩，從小到大好像我們都會被比較，尤其是華人社會 華人社會 好像總是無所不比，以致於造就華人的性格中會有一種比較和自卑 自卑和比較 的心態，好像任何狀況下，我們都需要跟別人來比較，藉此證明自己的優勝劣敗。...

謝宇鈞 Terry Hsieh 諮商心理師 小宇最近對於生命覺得莫名的空虛，感覺自己的步調越來越快，每天都在趕捷運，趕工作，跟朋友聚餐，可是在回到家之後，總是會有種莫名的空虛感，他不禁想問，自己當初對於生命的熱忱在那裡？自己未來的生活是什麼？他漸漸的感到茫然.........

謝宇鈞 Terry Hsieh 諮商心理師 我做諮商工作到今年為止，應該快10年了，這幾年轉換了許多跑道，從學校、社福單位，然後到現在的社區諮商心理師，經常都需要回答一個問題，那就是諮商到底是什麼？ 而我在回答這個問題時，最常出現的回答是「諮商其實很像輔導，但兩者不一樣的地...

謝宇鈞 Terry Hsieh 諮商心理師 今天我們來談談有趣的心理學知識，大家知道什麼原因諮商其實很不喜歡用說服或給建議的方式來跟個案會談，這當中其實包含了一個很基礎的心理學現象，「心理抗拒」。 古代，東方有梁山伯祝英台，西方有羅密歐與茱麗葉，當有好感的兩人，如果遇到了越...

謝宇鈞 Terry Hsieh 諮商心理師 記得去年，我們與惡的距離成為了一部成為了去年金鐘的最大贏家，成為了公視史上收視率第三高的影集，那時每個人茶餘飯後的話題都是在討論影集中的內容，可是當影集結束，回到了我們的現實生活中，大家又是怎麼看待精障者，以及這些殺人或傷害事件呢...

謝宇鈞 Terry Hsieh 諮商心理師 不知道這兩天大家有沒有發現到，臉書跟新聞發起了粉紅革命，這件事情的起因其實來自於幾天前的中央疫情指揮中心的記者會上，有記者提到了有家長反映家中的男生因為拿到了粉紅色的兒童口罩，擔心被同學議論，因而不願到學校上課的事情，之後衛福部部...