「壓力大吃得多？可是我沒有壓力也吃得多啊！」從飲食認識壓力、學習處理壓力
張庭綱 Ting Kang Chang 臨床心理師 先說結論，壓力與過量飲食之間的關聯性已經被許多研究給證實。然而你覺得自己壓力大嗎？還是沒有壓力，依然吃很多？實務上，有非常大比例的人覺得自己沒有壓力，因此也不覺得吃得太多跟自己的心理狀態有關。很多人跟朋友聊天，或者醫師問診...
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看見小編
2022年8月2日讀畢需時 6 分鐘
日劇《昨日的美食》與三項心理食材：如果「性傾向的自我認同」是一道菜，如何料理得滿意又好吃？
張庭綱 Ting Kang Chang 臨床心理師 讀者是否會想：每天的飲食究竟跟「性向的自我認同」有何相干呢？ 大受好評的日劇《#昨日的美食》，近日推出劇場版。故事圍繞在男同志史朗，與伴侶住在同個屋簷下，透過下廚，以及與愛人共進晚餐為核心，消化生活中種種挑戰與議題，諸如：...
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看見小編
2022年8月2日讀畢需時 3 分鐘
「我怎麼都吃不下、沒胃口」，憂鬱的人為何食慾改變？
張庭綱 Ting Kang Chang 臨床心理師 你是否曾經在心情沮喪低落之時沒有食慾呢？食慾的改變，與連帶的體重顯著變化，是處在憂鬱心情的人或憂鬱症患者可能會有的現象之一。這往往是一項令人困擾的狀況，食慾長期增加容易讓人過胖變得缺乏自信；食慾減少則疲勞、無精打采、缺乏能...
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看見小編
2022年8月2日讀畢需時 4 分鐘
電影《媽的多重宇宙》的貝果，是離苦得樂的真實解脫，還是逃避痛苦的藉口？
張庭綱 Ting Kang Chang 臨床心理師 電影《媽的多重宇宙》中，楊紫瓊飾演55歲的華裔移民母親，透過多重宇宙中的種種體驗與學習，拯救世界免於魔王所毀滅。本文並非影評，而是藉著電影中的食物——貝果，討論貝果的心理象徵意義，究竟是帶來人生解脫或是逃避痛苦？...
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2022年8月2日讀畢需時 3 分鐘
疫情日常－煩悶、失落與悲憤的心情是怎麼了？
胡祖豪 Hu 諮商心理師 這一陣子以來，你是否跟我一樣不好受呢？ 疫情剛開始時，心裡還不太能接受，充滿著緊繃、焦慮、不知所措等不舒服的感覺。三級防疫到現在過了一個多月，大家已逐漸掌握新的生活步調與方式、熟悉變化的環境，適應這樣的防疫、生活，雖然依樣會感到焦慮不安，但已無一開...
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2022年8月2日讀畢需時 3 分鐘
疫情衝擊，還可以做些什麼讓自己好過一點呢？
胡祖豪 Hu 諮商心理師 過了一個難以回家的端午，不知道你是否也一樣呢？ 自5/14起升三級防疫已超過一個月， 我們直接體驗到COVID-19 (新型冠狀病毒肺炎)出現在身邊所帶來的威脅。 生活好像突然間變了樣，未來看不到方向，無法預測疫情何時結束。...
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2022年8月2日讀畢需時 3 分鐘
新年的心希望-如何提升目標達成率呢？
胡祖豪 Hu 諮商心理師 今天是2021年的第一天工作日，不知道前幾天有休息到嗎？排班、輪班的各位連假辛苦了，可能來不及休假，元旦也許是你今年的第一天工作日。年初的工作日，回顧這漫長的2020年的艱辛，在新的一年裡，你對未來有著什麼樣的期待呢？...
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看見小編
2022年8月2日讀畢需時 6 分鐘
從飲食看心理諮商：台灣美食的勇於嘗試，如何啟發個人的深度內在探索？
張庭綱 Ting Kang Chang 臨床心理師 每一個經典都曾經是一個新潮的流行，木瓜牛奶是台灣特色飲料的經典始祖，不曉得這杯飲料是否打從你出生時就很普遍，因而覺得理所當然？還是你見證了它的興起與流行？事實上，這款飲料的成功，至少是兩種條件的結合：「妥善保存」與「勇於嘗...
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看見小編
2022年8月2日讀畢需時 4 分鐘
「頂尖奧運選手都做這個練習？」，為何技巧與技巧背後的哲學理念同樣重要？
張庭綱 Ting Kang Chang 臨床心理師 許多人會說「很多優秀運動選手都在練習正念促進個人表現，表示這很有用，我也要跟著練習！」這是真的嗎？筆者用一個例子跟您討論。 小時候您是否曾經聽過睡不著、失眠的時候要數綿羊的撇步呢，這裡有一個老和尚跟小和尚之間對於數綿羊的對...
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看見小編
2022年8月2日讀畢需時 4 分鐘
吵架三招式解決關係裡的泥巴大戰
詹宗儀 Jan Chan 諮商心理師 「垃圾車來了喔！！」她從洗碗槽前對著客廳大喊著。 聽到垃圾車的音樂從遠方緩緩響起，一首少女的祈禱揭開了今晚的世界大戰。 「為什麼又是我倒？」心裡面不爽的嘟噥著，手裡仍然拿著遙控器，轉台時還不小心開大了音量，不知道是想掩蓋另一伴的質疑聲浪...
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看見小編
2022年8月2日讀畢需時 3 分鐘
說不出口的複雜性悲傷
詹宗儀 Jan Chan 諮商心理師 17年後，我和哥哥談了那場改變他人生的車禍 事件發生的那一天後，他就變了一個人⋯ 很多的時候，悲傷的故事可能發生在生活的各個角落， 有時候單單只是傾聽那些故事，當故事被看見的瞬間就足以讓改變發生。...
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admin_SeeingCounseling
2022年8月2日讀畢需時 2 分鐘
陳玟卉 Wen Hui Chen 實習諮商心理師/看見心理
【專業資歷】 看見心理諮商所 實習諮商心理師 【專業資格】 臺北市立大學 心理與諮商所 碩士(在學) 中原大學 心理學系學士 國際生涯發展諮詢師 (美國學會NCDA、台灣學會TCDA核發之雙認證) 【心理治療專長】 自我探索 自卑感、自我價值感、自信心建立、自我認同迷惘...
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admin_SeeingCounseling
2022年8月2日讀畢需時 3 分鐘
盧巧蘋 Lu 諮商心理師/看見心理
#情緒困擾與壓力調適 #創傷失落議題 #兒童與親職諮商 #原生家庭與家庭關係 【心理師證照】 諮商心理師證書字號/諮心字第003030號 【專業資歷】 看見心理諮商所 諮商心理師 伯大尼兒少家園 諮商心理師 社福機構／學校單位 合作心理師 【專業資格】...
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admin_SeeingCounseling
2022年8月2日讀畢需時 5 分鐘
陳靖妃 Ariel Chen 諮商心理師/看見心理
#情緒困擾與壓力調適 #創傷失落議題 #原生家庭與家庭關係 #生涯與職涯發展 【心理師證照】 諮商心理師證書字號/諮心字第 004663 號 【專業資歷】 看見心理諮商所 諮商心理師 Dr.許身心靈線上平台/線上晤談心理專家...
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2022年8月2日讀畢需時 4 分鐘
江玟萱 Luna Chiang 諮商心理師/看見心理
#兒童與親職諮商 #情緒困擾與壓力調適 #原生家庭與家庭關係 #創傷失落議題 【心理師證照】 諮商心理師證書字號/諮心字第004162號 【給來談者的一段話】 你好，我是江玟萱心理師。 很多人第一眼看到我的照片，會感受到自信、陽光，而諮商室中的我，是以溫暖、平易近人的形象，...
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2022年8月2日讀畢需時 4 分鐘
何培申 PeiShen 諮商心理師/看見心理
#人際議題 #親密關係/伴侶/婚姻/分手/離婚 #家庭關係/原生家庭 #青少年與親子諮商 #特殊教育/身心障礙 #職涯發展 【心理師證照】 諮商心理師證書字號/諮心字第 002593 號 【專業資歷】 看見心理諮商所 諮商心理師 世才管理顧問有限公司...
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2022年8月2日讀畢需時 2 分鐘
曾欣怡 Tseng 諮商心理師/看見心理
#生涯/職涯議題 #家庭關係/原生家庭 #情緒困擾與壓力調適 #深度自我探索 #長照議題 【心理師證照】 諮商心理師證書字號/諮心字第 003757 號 【專業資歷】 看見心理諮商所 諮商心理師 花蓮生命線 資深專線輔導員 花蓮生命線 專業督導 【專業經歷】...
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2022年8月2日讀畢需時 4 分鐘
李羽榛 Dusa Lee 諮商心理師/看見心理
#深度自我探索 #親密關係/伴侶/婚姻/分手/離婚 #人際議題 #家庭關係/原生家庭 【心理師證照】 諮商心理師證書字號/諮心字第 002627 號 【心理治療專長】 親密關係諮商 （溝通/關係經營/關係修復/衝突/安全感/外遇/失戀分手/和平分手/創傷失落/離婚/婆媳關係...
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2022年8月2日讀畢需時 5 分鐘
謝宇鈞 Terry Hsieh 諮商心理師/看見心理
#情緒困擾與壓力調適 #兒童青少年與親子諮商 #自殺防治與危機處理 #人際議題 ＃減重諮商 ＃飲食疾患 ＃男性議題 #長照 【心理師證照】 諮商心理師證書字號/諮心字第 002070 號 【專業資歷】 看見心理諮商所 諮商心理師 台北市家扶基金會合作諮商心理師...
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admin_SeeingCounseling
2022年8月2日讀畢需時 3 分鐘
胡祖豪 Hu 諮商心理師/看見心理
#多元性別 #親密關係/伴侶/婚姻/分手/離婚 #情緒困擾與壓力調適 #生涯發展/職場困擾 #兒童青少年與親子諮商 #長照心理議題 【心理師證照】 諮商心理師證書字號/諮心字第 003478 號 【專業資歷】 看見心理諮商所 諮商心理師 看見心理諮商所 副所長...
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