我們一直透過和別人比較，來感覺自己是否強大，但那只會獲得患得患失的優越感/看見心理 朱芯儀心理師
朱芯儀 Chu Jui-Yi 諮商心理師 為什麼我們那麼在意別人眼光？ 其實，我們從未脫離過自我中心， 不是真的在乎他們， 而是計較別人怎麼看我、怎麼說我、有沒有覺得我是好的， 因為我們一直透過比較來感覺自己是否強大， 然而，那根本不是自信，...
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4月30日讀畢需時 2 分鐘
無法看見，是對自己最大的傷害/看見心理 林嘉琳心理師
林嘉琳 Stephanie Lim 諮商心理師 或許你很難想像，有些高成就的人，總覺得自己的成功只是運氣好，無法相信自己的能力，Y就是其中之一。 實際上Y的工作表現相當亮眼，帶領過團隊、管理過部門，是個事業有成的主管。 儘管如此Y在工作上卻經常處於戰戰兢兢狀態。上司的建議、...
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4月26日讀畢需時 3 分鐘
面對工作總是心累?別小看你累積的情緒勞動! /看見心理 簡綾萱實習心理師
簡綾萱 Luffy 實習心理師 小美是一位社會新鮮人，她是一家台北活動企劃公司的新成員。她的工作內容包括與客戶溝通、籌劃活動、處理問題和確保活動順利進行。 在一個忙碌的活動籌備期間，小美遇到許多的挑戰。當她感覺到壓力很大，需要一些時間來處理自己的情緒時，她仍然需要向客戶展示...
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4月22日讀畢需時 4 分鐘
保護你的心靈疆域:如何維護自己的心理界限/看見心理 簡綾萱實習心理師
簡綾萱 Luffy 實習心理師 當小媗第一次遇見阿翔時,被他的風度和迷人的笑容所吸引。然而，隨著 時間的推移，小媗開始意識到這段感情並不是她想要的..... 每當小媗試圖表達自己的意見或情感時，阿翔總是會以輕蔑的口氣回應，甚至...
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4月9日讀畢需時 1 分鐘
我們在人際關係中和自己互動/看見心理 林嘉琳心理師
林嘉琳 Stephanie Lim 諮商心理師 #人際關係 #自我覺察 #和自己和解 你是否曾經因為他人的反應 可能是一句話、一個眼神、一個不滿意、一個抱怨 就讓你感覺威脅，內在狀態被打亂 出現不舒服的情緒反應 甚至是生理不適如頭痛、胸悶、胃痛等 面對這樣的情緒衝擊...
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4月2日讀畢需時 3 分鐘
又愛又不能愛？談金錢與心理的關係/看見心理 陳靖妃心理師
陳靖妃 Ariel Chen 諮商心理師 想到投資理財，大家通常第一個想到的可能是尋求理專和理財顧問的協助，以及如何尋求好的投資標的、如何用何種方式賺更多的錢，但很少人會想到去探討自己跟錢的關係。 事實上，它會是更深層影響你是否能「接受自己有錢」，或是「明明理性上想賺更多錢...
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3月27日讀畢需時 2 分鐘
傀儡尪仔/看見心理 朱芯儀心理師
朱芯儀 Chu Jui-Yi 諮商心理師 命運似一雙無形的手，但我們可以走出自己的舞步。 「感情線 生命線 事業線 智慧線 你和我的運命 難道是雙手拼得贏 傀儡尪仔 傀儡尪仔 我們難道不是傀儡尪仔 悲歡離合難改變 成功失敗無一定」...
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3月14日讀畢需時 2 分鐘
很氣你但更氣我自己/看見心理 朱芯儀心理師
朱芯儀 Chu Jui-Yi 諮商心理師 為什麼我對那個人會有又愛又恨的感覺?覺得他非常可惡但是卻離不開，是犯賤嗎?是作賤自己嗎?委曲求全嗎？ 大家在勸她，但即便是被肢體暴力與言語暴力等精神虐待，她就是不願離開。 也許在「孤獨」和「依賴」裡，她選擇了「依賴」，也許還有更多複...
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3月7日讀畢需時 3 分鐘
成功是堅持走完自己的路/看見心理 陳靖妃心理師
陳靖妃 Ariel Chen 諮商心理師 時光倒回到大四那年，當時我還沒有決定要當心理師，只知道從一路的升學體制上來，我早已厭倦讀書跟考試，完全不想繼續升學。但是面對即將面臨找工作的壓力，當時的我非常徬徨，於是我和好幾個系上的教授約談，告訴他們我的茫然跟困惑，當時的我期待他...
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2月28日讀畢需時 2 分鐘
最大的殘缺不在表面，而是內心/看見心理 朱芯儀心理師
朱芯儀 Chu Jui-Yi 諮商心理師 根據許多醫學與心理學的綜合研究，雖然數據各不相同，但至少70%的身體疾病是與心理困擾相關卻是無庸置疑的。 大衛 R. 霍金斯 (David R. Hawkins, Power vs. Force...
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2月16日讀畢需時 2 分鐘
從感覺和真實的裂縫中破繭而出/ 看見心理 陳靖妃心理師
陳靖妃 Ariel Chen 諮商心理師 最近我常常跟個案們分享過去一次帶團體的體會。 故事是這樣的： 那一次當下帶完，成員的反應都很不錯，我也覺得滿開心的。可是一回家後，挫折感和自我懷疑的想法開始在心中慢慢孳生，我內心很困惑：...
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2月8日讀畢需時 3 分鐘
擔心過年期間面對冒犯的互動嗎? 或許您可以這樣做/看見心理 解景然心理師
解景然 Sky Shieh 諮商心理師 「唉~過年期間又要跟那些一年才碰一次面的親友聊天了，真的很不熟又要聊那些生硬的話題，但又不能沒有禮貌」，在諮商室中常在年節前後聽到來談的人分享著類似的心情。在年節期間和很久沒碰面的親戚朋友互動時，彼此都有著一種既熟悉又陌生的狀態，而這...
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2月8日讀畢需時 3 分鐘
過年沒話題?! 就讓愛之語成為過年的新話題吧/看見心理 解景然心理師
解景然 Sky Shieh 諮商心理師 「好期待過年喔~終於可以和好久不見的親友相聚了，真開心。但，要聊些什麼好呢?什麼話題才不會冒犯到別人呢?我不想成為那種讓別人覺得討厭的親友。」這是現在很多人的心聲。過年到了，想要好好跟親友相聚，很想要好好的聊聊，但又怕踩到聊天的地雷，...
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2月6日讀畢需時 4 分鐘
心理師！我想鍛鍊心靈的肌肉！—談心理僵化的模式與諮商的效果/看見心理 廖品筑心理師
廖品筑 Jessica Liao 諮商心理師 前陣子我在與皮拉提斯老師的一對一上課時間，意外被邀請成為另一位新老師的示範學生。我的舊老師帶著新老師「剖析」我的身體狀況跟運動情形，感覺有些赤裸，但也很有收穫。 身體的搖晃不穩、練習與提醒...
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1月23日讀畢需時 4 分鐘
面對工作，你是身體累還是心累了嗎？- 淺談工作倦怠/看見心理 周庭筠心理師
周庭筠 Ting-Yun Chou 臨床心理師 “心理師，我累到每天回家都只想躺平，連看影片都不想… 晚上睡前想到隔天又要上班就會開始想東想西整晚睡不著… 白天一睜開眼想到等等要進公司，就只想要請假在家不出門… 我不知道到底為什麼要這麼辛苦上班?...”...
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1月11日讀畢需時 2 分鐘
先穩穩的安放好理智，情緒才有正確的方向能慢慢跟上/看見心理 朱芯儀心理師
朱芯儀 Chu Jui-Yi 諮商心理師 很多人都說，情緒如果沒有先被處理，理智是出不來的。沒有錯，十六世紀荷蘭哲學家伊拉斯莫斯(Desiderius Erasmus)認為，情緒跟理性的力量是24比1，雖然沒辦法以研究証實，但情緒的力量遠遠強於理智是無庸質疑的，當情緒發作，...
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1月4日讀畢需時 1 分鐘
2024免費心理諮詢專線、全台衛生局免費心理諮商資源/看見心理
文/看見心理編輯部 本文看見心理編輯部整理了免費心理諮詢專線及全台衛生局免費心理諮商資源的資訊，以利大家能更快速的找到需要的資訊。 2024免費心理諮詢專線、全台衛生局免費心理諮商資源 免費心理諮詢專線： 左方提供免費線上心理諮詢專線的資訊，部分專線有24小時的服務，若有需...
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2023年12月25日讀畢需時 1 分鐘
心事無人知/看見心理 朱芯儀心理師
朱芯儀 Chu Jui-Yi 諮商心理師 一首《心事無人知》唱出多少人的心聲.滄桑且充滿感情的歌聲，是否也帶出了你的孤單心事？ 心事無人知 詞曲：蔡振南 心事若無講出來 有誰人會知 有時陣想要訴出 滿腹的悲哀 踏入七逃界 是阮不應該 如今想反悔 誰人肯諒解...
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2023年12月18日讀畢需時 1 分鐘
該是為自己單調的生活增添點色彩的時候了/看見心理 朱芯儀心理師
朱芯儀 Chu Jui-Yi 諮商心理師 「知了也睡了 安心的睡了 在我心裡面 寧靜的夏天」 那個寧靜夏天難忘的回憶和感動，是否也讓你回想起某些被你遺忘的初衷？由李正帆作詞、梁靜茹演唱的《寧夏》，歌曲背後的淳樸、溫暖的情懷，告訴著我們儘管環境再困難，也要保持對生活的熱情。...
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2023年12月11日讀畢需時 1 分鐘
不合腳的鞋：不適合不等於沒有價值/ 看見心理 林嘉琳心理師
林嘉琳 Stephanie 諮商心理師 不知道你們有沒有穿過不合腳的鞋 明明看起來很適合很舒服的鞋 試穿的時候也覺得挺適合 但買回家穿出門卻把腳後跟磨出個傷口 寸步難行 新買的鞋磨腳 人總會在初期努力嘗試各種方法 試圖改善鞋的狀況讓腳不再難受...
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