張庭綱 Ting Kang Chang 臨床心理師 許多人會說「很多優秀運動選手都在練習正念促進個人表現，表示這很有用，我也要跟著練習！」這是真的嗎？筆者用一個例子跟您討論。 小時候您是否曾經聽過睡不著、失眠的時候要數綿羊的撇步呢，這裡有一個老和尚跟小和尚之間對於數綿羊的對...