陳靖妃 Ariel Chen 諮商心理師 這幾年來，許多公眾人物都在公開的平台上分享自己曾罹患憂鬱症與康復的心路歷程，讓憂鬱逐漸成為大家關心與重視的話題。我自己也感受到大家對於談論及面對自己心理健康議題的接受度提高了。 在憂鬱的狀態下，你可能會經歷下列不同的狀態(仍有個別化...

林嘉琳 Stephanie 諮商心理師 在這個講求效率的世界 情緒好像很容易被視為阻礙前進的問題、包袱 我們很努力的控制情緒、節制慾望、約束行為 甚至在面對生命中那些難以承受的傷痛、失落 節哀順變很自然的奪口而出成為那句安慰人的話 別忘了每個人都是獨一無二的個體...

陳靖妃 Ariel Chen 諮商心理師 最近看到動態回顧跳出了幾年前我飼養鸚鵡們的照片， 勾起了我對他們的思念與回憶。 他們現在已經不在我的身邊， 但我知道自己內心永遠有一個屬於他們的位子。 還記得當時每天回家最期待的就是對著他們說說話、陪他們一起玩，...

沈孟筑 Allison Shen 諮商心理師 「不要難過了啦！下一個會更好！」 「這對象這麼爛，分手該高興！」 「人生還有很多美好事物阿，只是失戀而已，沒事啦!」 當我們失戀時，常會聽到家人好友這麼安慰我們，雖然理智上覺得合理，但還是不自覺會有很多負面情緒，感受到悲傷難過、...

胡祖豪 Hu 諮商心理師 這一陣子以來，你是否跟我一樣不好受呢？ 疫情剛開始時，心裡還不太能接受，充滿著緊繃、焦慮、不知所措等不舒服的感覺。三級防疫到現在過了一個多月，大家已逐漸掌握新的生活步調與方式、熟悉變化的環境，適應這樣的防疫、生活，雖然依樣會感到焦慮不安，但已無一開...