生氣做為人類的原始情緒之一，會出現是最自然不過的，我們可以決定怎麼解讀和使用它，把它當作一種更了解自己的線索或訊號。怎樣的情境、哪一類型的話語、哪種處理事情的方式總是會讓我憤怒?為什麼這件事會讓我這麼介意?我真正的感受是不是其實是受傷、害怕、失落或焦慮?一開始也許不太容易，但只要

林嘉琳 Stephanie 諮商心理師 你/妳是否經歷過 想說、需要說但卻不能說、沒人願意聽的辛苦？ 被分手的A說： 被劈腿後分手很難堪，但我不能哭，因為我的家人說這種人分手了比較好，不需要難過，我應該要堅強一點，沒什麼好哭的… 失去至親的B說：...