丁嘉莉 Jia-Li Ding 諮商心理師 你覺得的放鬆，不一定是放鬆！/ 看見心理 丁嘉莉心理師 近四天是我久違了讓自己休假的日子，在我印象中，進入研究所就讀到現在，實習、寫論文、國考、工作，就像是在遊戲中，要一個一個「跳過」的石頭，讓我的生活豐富、充實、節奏快速，所以在...

陳鈺湘 Yu-Hsiang Chen 諮商心理師 一、呼吸練習的益處 呼吸不僅是維持生命的重要動能，透過適當的練習，呼吸可以幫助我們尋回身心的平靜與放鬆，幫助我們放空腦袋、減少雜念，提升睡眠品質與增加對身心的覺察力。 二、呼吸練習的小祕訣...