在我們的童年時期，最初認識自己的來源便是我們的重要他人，他們的一言一行經常觸動我們的內心；當重要他人關心的多是外在表現，且經常給予你負面評價時，慢慢地，你覺得只有當自己表現好，或者照他們的意思生活時，他們才會對你滿意，這樣的你才是有價值、值得被喜歡的。 因此，你開始將自我價

從心理學的角度看「我就爛」 我認為當一個人說出  「我就爛」這三個字時，可能有兩種心態：健康的「我就爛」或是可能有傷害性的「我就爛」。 
     心態健康的「我就爛」： 1.承認自己有限制/不夠好，但也能看見自己的亮點 2.接納自己在某方面並不完美，但不因此自我否定