張本聖 Ben sheng Chang 臨床心理 師/資深專業督導 /看見心理
【心理師證照】
臨床心理師證書字號/心理字第 000413 號
【給來談者的一句話】
讓我們一起「走出苦難，擁抱人生」
讓我們感到苦難的往往不只是事情本身，而更是我們對事情的想法、情緒及其意義讓我們痛苦。人生往往在各種苦難的想法與情緒中掙扎，「減少想法的力量且接受自己的痛苦」是擺脫痛苦的第一步；接著就是探索及創造一個人生的另一個境界。讓我們一起學習如何走出苦難、過著有意義的生活。
【心理治療專長】
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情緒與身心症狀調適—憂鬱、焦慮、恐慌、強迫、失眠、身體意象、慮病、自律神經失調、身心症等
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人際與親密關係—人際關係困擾、伴侶與婚姻的親密關係困擾
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飲食議題—減重、暴食、厭食
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成癮議題—酒癮、藥癮、網路成癮等
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熟年生活與適應—生命意義探索、照顧者壓力等
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職涯探索與職場壓力調適—求職、轉職、職場壓力
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接受與承諾療法(ACT)：減輕負向的情緒和想法的力量，提升生活的功能及意義，困擾也隨之減輕或消除。
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認知行為療法(CBT)：透過改變與困擾有關的負向思考和行為模式，來改善情緒與行為的困擾。
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人際關係療法(IPT)：透過人際關係的探索、學習，改善溝通、減少因人際而引發的負面情緒。
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認知與性格心理衡鑑：透過心理測驗、行為觀察、會談、生理回饋儀等工具評估個人的智力、記憶、思維方式、情感反應與性格特質，增加對自身心理狀態和行為模式的認識了解。
【心理治療理念】
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專業知識與經驗的整合：
從事心理諮商/治療及講授相關課程（包括心理治療、心理病理等）有數十年了，過去在醫院身心科、學校諮商中心、社區諮商機構、勞政及社政機構從事諮商與心理治療工作的心理師，接觸的個案年齡層從青少年至銀髮族。這些經驗及新知讓我不斷地修正自己，越來越覺得自己是個更有效能的心理治療師。
心理病理與心理治療的書籍都會探討各種困擾及精神疾病的生物（大腦功能等）、心理（想法、情緒、記憶等）及社會（壓力等）因子，以及如何因應的策略及方法，我會將這些專業知識融入的心理諮商/治療過程中。看到來談者的蜕變與成長是讓我對心理諮商/治療一直充滿熱誠活力、熱誠、彈性及年輕的靈魂的重要因素。
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量身打造適合各個人的諮商及成長模式：
即使主要的困擾是感情、人際、焦慮、憂鬱等問題，每個人形成的原因都不盡相同，我會與你一起評估困擾的因子及因應策略。
諮商/心理治療過程中會做的事情包括
1) 評估困擾的生物、心理及社會因子。
2)增加覺察能力：策略包括專注在當下的正念活動 (正念呼吸、正念伸展等)、自我觀察練習等。
3) 減少糾結想法的能量：策略包括脫離糾結、蘇格拉底提問等。
4) 增加情緒調節的能力：策略包括自我疼惜、暴露療法等。
5) 釐清生活各個層面(工作/讀書、人際關係、健康、休閒)的方向及目標（如負責、成長），且付諸具體行動：策略包括價值觀釐清、行為活化、問題解決、人際溝通等。經由諮商/心理治療，你的生活功能會成長，症狀因而減少，快樂相隨。
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理論與實作經驗累積的智慧：
簡而言之，我相信諮商/心理治療是個學理與實務經驗融為一體，治療師與來談者一起合作，一起發現問題，一起成長的過程。
【現任】
看見心理諮商所 臨床心理師
東吳大學心理系/台灣師大復健諮商與高齡福祉研究所/台北護理健康大學生死與健康心理諮商系 兼任副教授
台灣心理治療學會 理事
台灣臨床心理學會 評議委員
台灣國際健康功能與身心障礙分類系統研究學會 理事
【專業經歷】
資深專業督導
啟宗心理諮商所臨床心理師
東吳大學心理諮商中心臨床心理師
東吳大學心理系系主任
東吳大學心理系副教授
東吳大學心理諮商中心主任
台北市聯合醫院松德院區臨床心理師
台北榮總精神醫學部臨床心理師
台北張老師中心專任張老師
【學歷】
美國艾默雷大學(Emory university)臨床心理學博士
美國密西根州立大學諮商輔導碩士
政治大學心理系學士
【譯著】
變態心理學第四版。雙葉書廊。(2024)
危機諮商與創傷事件 – 治療規畫師手冊。雙葉書廊。(2022)
就要傻冒樂天派，缺憾人生才完美。張老師文化。(2020)。
Learning ACT第二版。張老師文化。(2020)。
心理衡鑑大全。雙葉書廊。(2018)
走出苦難，擁抱人生。張老師文化。(2017)
ACT實務工作者手冊。張老師文化。(2016)
ACT一學就上手。張老師文化。(2015)
#論文、演講等因數量龐大故不在此贅述
