心理諮商與聊天有什麼不同？

很多人會好奇，心理諮商不就是坐在那邊，說說話與聊聊天就好了？
或者覺得「心理諮商與聊天有什麼不同？」

心理諮商是受過專業訓練，經過國家考試認證的醫事人員，會針對來談者所想要討論的主題，做不同於一般聊天的對話。在對話的過程會從不同理論學派的角度概念化與討論不同於朋友聊天的觀點，例如跟朋友聊天時，朋友可能會因為彼此間的情誼甚至是價值觀與利益的不同，而無法給出中肯或不帶偏見的意見。

受過專業訓練

心理師由於受過專業訓練，因此在對談的時候並不是僅針對內容作反應，還會考慮許多主客觀因素，以及不同諮商理論或諮商技術的觀點，找出最適合或是對來談者最有幫助的角度進行諮商喔！

生活上不會重疊的客觀位置
簡單的說，心理師可以是一個你在生活上不會重疊、彼此沒有過往的恩怨情仇、又因為諮商關係把你放在第一位的對談對象，跟心理師諮商時不需要考慮其他生活的複雜因素，有興趣的夥伴可以參考「心理諮商有效嗎？」以及「心理諮商是甚麼?」還有「什麼是心理諮商? 就像迷路時找人問路，別怕心理諮商! 」的好文章喔！

心理諮商有用嗎？

不被干擾的獨立觀點

受過專業訓練的心理師，透過固定頻率、特定空間的設定，建立一個不同於日常生活場景的談話空間，在這些條件下讓來談者可以不被外在條件、人際干擾的角度，安心自在的述說內心的秘密或感受。在諮商過程中，由於心理師與來談者沒有現實生活中的太多連結與利害關係，所以能夠中立客觀的陪來談者梳理諮商的內容。

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​周哈里窗的開放我以外視角

​人都有盲點，沒有人能看到自己的後腦勺透過諮商看見不同視角：

盲目我-自己不知道但別人知道的自己

未知我-自己跟他人都不知道的自己

隱藏我-別人不知道但自己知道的自己

​同時透過諮商，還可以再次有機會核對「開放我」的不同觀點喔！

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什麼時候或是什麼樣的人需要諮商呢？

我們會說是「想讓自己變更好的人」

生活中繁雜的事物太多，很多時候我們往往忙到沒有時間停下來，沒有辦法花時間在自己身上，就好像上下班時不停的在趕路，沒辦法停下來欣賞路上的風景。

而心理諮商就很像一個旅程中的小綠洲，能夠停下來喝口水稍作歇息，是一種自我照顧的感覺，讓這個生活中的暫停能夠讓自己有機會思考如何讓自己變得更好！