蔡政儒 Ian Tsai 實習諮商心理師/看見心理
【給來談者的一段話】
你好，我是蔡政儒實習心理師。謝謝你鼓起了勇氣，為自己踏出改變的第一步。
面對人生旅途中大大小小的苦楚，也許你曾經追趕得喘不過氣、被打擊得連滾帶爬、無奈得想要躺平。無論用何種方法，你都已一路努力至今。活著從來不是一件簡單的事。
如果你願意，未來的旅途上，我希望能陪伴你走上一段路：允許為自己開創多一點時間與空間，與自己的身心感受同在、撫慰受過的傷，找回深埋的力量與希望，以自己喜歡又舒適的姿態，體會生活中點點滴滴，繼續邁步前行。
願受苦的我們，能獲得平靜、智慧與幸福。
【專業經歷】
看見心理諮商所 實習諮商心理師 在職中
私立大誠高中 認輔教師
【專業資格】
國立政治大學 輔導與諮商碩士學位學程 就學中
國立台灣大學 外國語文學系學士
【專業訓練】
人際歷程取向治療課程結訓：辨識自身人際模式，找到親密與自主的平衡
TIFI澄心聚焦(Focusing)基礎課程結訓：身體有話要說，重建溫柔的內在關係
【關注的議題】
#親密關係：關係壓力、缺乏安全感、害怕被拋棄或失去關係、過度負責、伴侶無法理解自己、衝突溝通、憤怒與委屈、分合抉擇、分手失落等
#原生家庭：原生家庭壓力、家庭議題（含單親、隔代、跨國婚姻、新移民、重組、兩地、通勤、寄養家庭等）、照顧者關係困擾與衝突、童年失落、家暴、冷漠疏遠等
#人際議題：缺乏歸屬感、社交焦慮、孤獨感、自卑、無法做自己、衝突與溝通、人際互動探索等
#情緒困擾：焦慮、憂鬱、恐慌、情緒壓抑與爆發、生活無樂趣、無意義感、易怒、易緊張、內在兩種聲音在打架等
#青少年壓力調適：課業考試壓力、家庭/人際困難與衝突、同儕競爭比較、自我認同、生涯規劃等
#男性議題：性別角色、社會壓力、情感困境、性別氣質、男子氣概、刻板印象等
#自我探索：內在對話、自我價值、意義感、價值觀、自我實現、完美主義、拖延、3C成癮、冒牌者症候群、夢境/幻想意象探索等
【心理治療理念】
#協調個人界線，能夠親密又自主
人們像一座座小島，因成長環境與生命故事的不同，各自擁有獨特的風俗與習慣。即使是家人、朋友，或伴侶，有時也會覺得彼此間好似語言不通。特別是與親近的人相處時，雙方往往有各自的需求與期待，如何在親密關係中維持舒適而有彈性的距離，真是修煉不完的大學問。我陪伴來談者探索自身的行為模式，理解這些模式如何影響與外界的互動結果，也發現外界環境如何反過來影響自己。在循環往復的互動間，能在關係中找到一個既能保持親密，又能維持自主的平衡。
#整合內在各部分，尋回自在與平衡
每個人內在都蘊藏著豐富多元的面向，而療癒的過程就是認識、接納並整合這些部分。無論是感性與理性的對話，還是憤怒與悲傷等情緒的共存，都有其存在的價值。然而，外界的種種刺激常使我們失去平衡，進而產生困擾：忘記如何表達情緒，逐漸疏離自己，失去存在感與意義感；或情緒爆發、衝動失控，又或者瞬間墜入低谷。我致力於陪伴來談者瞭解內在的變化，認識並整合各種聲音，成為自己心理世界的主人。
#量身打造適合你的步調與方法
我深信每個人都擁有獨特的生命故事，因此在這段為你量身打造探索之旅中，我會以彈性的態度，根據你的人生經歷、需求與目標，調整我們的步調與方法。每個人都是獨一無二的故事主角，無論你是在尋求自我探索，還是希望解決具體問題，我都會給予支持與陪伴。我們共同尋找最適合你的合作方式，使你在這段療癒旅程中感到支持與自信。
【關於蔡政儒實習心理師】
在一個多元而複雜的家庭中成長，我很早就明白每個家庭都有自己的難題，並深刻體會到世代與文化之間的衝突與溝通。由於生命中的經歷，我曾陷入迷惘與失落，深受空虛與憂鬱情緒的困擾。因緣際會，我踏上了自我療癒與探索生命意義的旅程。在諮商室與精神病房的那段日子裡，要面對悲傷與痛苦，起初令我感到恐懼與無力，但從一開始的舉步維艱，我慢慢變得能享受風景，翻越一座又一座山峰，體會平靜與前行的喜悅。這些寶貴的經驗，教會我正視脆弱與不安能帶來的力量，並能同理在改變路上會出現的挑戰。
如果你正在經歷生命中的難題，你並不孤單，也不必獨自面對。我想要說：勇敢的人並非無所畏懼，而是即使怕得要死，還是想要前進。
當你準備好，我會在這裡，與你一同探索、看見自我，並實踐改變。
【心理專業文章】
